一類原因不太明確的功能性低血糖多發生在一些較胖的中年女性身上。這種低血糖的特點是常發生在餐后三四小時左右，并且飯吃得越多，越容易出現。目前認為，其原因是患者吃進肚里的食物刺激了腸道內的多肽激素，而這種激素能刺激胰島素大量分泌，從而將血糖降得很低，導致低血糖。
菠菜
是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。
蝦皮腐竹
蝦皮腐竹能夠有效緩解低血糖，制作方式也十分簡單。蝦皮和腐竹富含蛋白質，能夠有效預防并且幫助低血糖，高血脂的治療，效果較為明顯。制作之前將蝦皮清洗干凈，加入泡發的腐竹一起爆炒，加入適量的調味料即可。
黑豆
黑豆的營養價值非常高，有保健養生的功效。黑豆含有生血黑發的營養物質，不僅能夠輔助治療低血糖，還能夠滋養毛發，補充蛋白質。可以用黑豆煮湯或者制作成黑豆漿，保健效果十分明顯。
胡蘿卜
胡蘿卜是十分健康的蔬菜，營養價值十分全面，尤其是維生素B，維生素C，胡蘿卜素的含量非常高。經常食用胡蘿卜可以幫助人體保健補氣，有生血助血的作用。可以用胡蘿卜榨汁后飲用，也可以用胡蘿卜跟肉類熬煮成湯，能夠輔助治療低血糖。
牛肉羹
牛肉羹可以對低血糖有一定療效，牛肉中含有豐富的蛋白質，將牛肉剁成肉末，加入適量醬油，生粉，胡椒粉，料酒腌制，然后加入蛋液攪拌均勻，蒸煮之后即可使用，進食之后可以緩解低血糖，有補脾養胃，強身健骨的功效。
牛奶燉蛋
用適量的雞蛋，牛奶，芒果，蜂蜜，杏仁，白糖制作成牛奶燉蛋，可以緩解低血糖。將雞蛋打散后加入白糖調味，再加入牛奶如果蒸煮，后用芒果以及杏仁裝飾，淋上適量的蜂蜜即可食用。
紅棗南瓜湯
紅棗南瓜湯是低血糖的有效食療。將紅棗洗凈后放入鍋中，加入適量的清水蒸煮片刻后把南瓜放入紅棗湯中，等到南瓜燉煮熟爛即可食用。
低血糖雖然不是什么重大疾病，但是發作起來也會引起身體不適，患者切記早餐要盡量多吃含糖量高的食物，可以補充糖類物質，提供能量，幫助血糖升高，有效降低低血糖發作次數。
結語：上文已經為大家介紹了低血糖怎么辦，我們現在對低血糖應該有了一些了解，生活中大家應該要及時的預防這種疾病的出現，大家要注意飲食的健康，多吃一點有營養的食物，適當的鍛煉身體，一旦出現疾病要盡早的治療。
