頭痛是很常見的癥狀，生活中很多人應該都遇到過，出現了頭痛我們會感覺自己的身體非常難受，這個時候我們應該怎么辦呢?可以導致頭痛的原因有很多，在平時大家應該注意一下，吃什么能夠緩解頭痛?下面會有詳細的介紹。
冰袋冷敷
冰敷可以幫助我們緩解頭痛，多數的人在出現頭痛的時候，會感覺身體非常難受，大家可以選擇冰敷來緩解，這個時候我們可以使用毛巾或是口袋，把冰放在里面，之后敷在我們的疼痛部位。等到頭部的血管收縮之后，癥狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
一旦出現了頭痛的情況，我們可以選擇躺下來休息一下，當然這個應該在條件允許的情況下，大家可以找一個光線較暗、四周安靜的房子里面休息一下，這個時候我們只需要正常睡半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
飲用綠茶
如果在生活中我們出現了頭痛的癥狀，這個時候大家可以選擇飲用綠茶來緩解，綠茶中含有的物質可以幫助我們緩解頭痛出現，所以我們感覺自己頭痛，并且比較難受，那么可以在病發的時候喝一點綠茶克服嚴重的偏頭疼。
按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭痛的原因
1.由于血管擴張導致的經常性頭痛
顱內如果發生慢性炎癥時，這個時候毒素或是病原體都會引起血管擴張性導致經常性頭痛;像是一些神經疾病發作之后，大量的服用藥物也會導致出現頭痛。
2.血管被牽引、壓迫或伸展移位導致經常性頭痛
在患有急性腦膜炎，等等的腦部經。像是腦炎、中毒性腦病、顱內占位性疾病、腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成等這些都會導致出現顱內壓增高等都能夠引起頭痛;腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內壓下降，導致顱內靜脈竇及靜脈擴張引也會引起頭痛。
3.腦膜受刺激引起頭痛
如果在顱內出現急慢性炎癥之后有滲出物，或出血性疾病的血液刺激腦膜之類的情況也會導致出現頭痛。
4.神經刺激導致經常性頭痛
腦神經、頸神經炎癥及壓迫、移位等都會引起相應的神經痛。
5.頭頸部肌肉痙攣性收縮引起頭痛
