5、風(fēng)寒濕因素。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產(chǎn)生無菌性炎癥。

　　6、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。

　　頸椎病注意事項(xiàng)

　　保暖

　　頸部保暖真的是頸椎病患者要特別注重的一環(huán)，頸部受涼會(huì)直接加重病情，讓本來已經(jīng)傷痕累累的頸椎雪上加霜，難受至極!因此，平時(shí)要注意不讓頸部受涼，在冬天時(shí)可戴圍巾，夏天要避免空調(diào)風(fēng)扇直吹頸部。

　　枕頭

　　有一個(gè)適合自己的枕頭，才能有一個(gè)舒適的睡眠。過高過低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠，更對頸椎有傷害作用。頸椎有問題，好使用頸椎病專用的、對頸椎有承托作用的枕頭。

　　忌長時(shí)間久坐不動(dòng)

　　長時(shí)間伏案工作，頸椎長時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作，得不到很好的放松，會(huì)加重頸部酸痛的癥狀，壓迫神經(jīng)，造成手部麻痹，甚至腰椎都會(huì)受損。所以，工作一個(gè)小時(shí)左右就站起來活動(dòng)一下，舒緩一下筋骨，也就不會(huì)那么難受了。

　　請不要低頭

　　無論做什么，要選擇舒適的動(dòng)作，盡量不要低頭，并且要避免提重物，要減少對頸部肌肉的損傷。長時(shí)間低頭玩手機(jī)等，頸椎曲度變直情況會(huì)更加嚴(yán)重，所以平時(shí)要多仰頭，會(huì)覺得舒服點(diǎn)。

　　積極鍛煉

　　因?yàn)殚L時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作，頸椎收到壓迫受損，可以說頸椎病是“懶”出來的。所以，平時(shí)就要多動(dòng)動(dòng)，多參加體育鍛煉，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯(cuò)的選擇，既能鍛煉身體，又能緩解疼痛。

　　總結(jié)：如果你也是一個(gè)頸椎病患者，那么小編建議你在平時(shí)應(yīng)該要多鍛煉一下自己的身體，特別是做一些增強(qiáng)頸部肌肉的活動(dòng)，這樣肌肉的力量變強(qiáng)了，以后再發(fā)病的可能就會(huì)減小了。關(guān)于頸椎病的內(nèi)容就是這些了，希望能幫到大家哦!