骨質(zhì)疏松是很常見的骨科疾病，現(xiàn)在患有此病的人越來越多了，可以引起骨質(zhì)疏松的原因有很多，它不是單一問題導(dǎo)致的。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松身體會有一些癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的會影響到生活，吃什么可以緩解骨質(zhì)疏松的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　骨質(zhì)疏松的原因

　　1、缺乏運(yùn)動

　　身體一旦缺乏運(yùn)動會引起多種疾病出現(xiàn)。我們也應(yīng)該知道缺乏運(yùn)動和骨質(zhì)疏松發(fā)生有很大的關(guān)系，長時間不運(yùn)動的人，患上骨質(zhì)疏松的幾率會大大增加。人體在運(yùn)動的時候，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)會給我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，身上的骨鈣含量也會因此而增加。

　　人們經(jīng)常運(yùn)動可以給我們的骨骼帶來一定的機(jī)械刺激，運(yùn)動可以幫助我們刺激骨細(xì)胞的活性，增加骨的形成。人們?nèi)绻恢辈贿\(yùn)動，那么就缺少這些運(yùn)動帶來的好處，這樣就會增加骨質(zhì)疏松的幾率，所以我們要多運(yùn)動。

　　2、遺傳因素

　　很多人會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松都是有一定遺傳因素的，這一點其實很多人都不清楚，如果說在家族內(nèi)如果母親患有骨質(zhì)疏松的話，那么她的女兒患病幾率就會比一般人要高很多。因為她的骨密度會比正常人要低，這樣會導(dǎo)致疾病的增加幾率。

　　3、疾病因素

　　雌激素減少也是引起骨質(zhì)疏松的一個重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經(jīng)前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率會比男性高的原因。

　　4、失用因素

　　需要長期固定的骨折人群，或者是需要長期臥床的病人，患上骨質(zhì)疏松的幾率也會增加許多。當(dāng)我們身體長期靜止不動的時候，肌肉的活動量也會減少許多。

　　肌肉的活動量減少，而骨骼缺少肌肉的刺激，這樣一來導(dǎo)致骨母細(xì)胞減少，我們體內(nèi)正常的骨代謝會因此而遭到破壞，破骨細(xì)胞會因此而變得活躍，導(dǎo)致我們骨骼中的鈣質(zhì)溶出，隨尿液排出體外，終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松的癥狀

　　身高變矮

　　老人都有一個特征，就是身高會明顯變矮，這其實也是與脊柱有關(guān)的，由于骨質(zhì)疏松帶來的骨骼強(qiáng)度降低，會出現(xiàn)壓縮性骨折，明顯的特征就是整個人變矮了，即使挺直腰板也是如此。

　　腰酸背痛

　　這是骨質(zhì)疏松的一個重要特征，由于腰背是什么是人體骨骼為脆弱的地方，骨質(zhì)疏松首先會在這個地方表現(xiàn)出來，由于骨骼的承受能力減弱，會慢慢的帶來持續(xù)性的疼痛，年紀(jì)大了腰疼就是這個道理。

　　骨折

　　骨折是骨骼骨質(zhì)疏松的一個很危險的特征，即使一個簡單的平常動作都會造成骨折，尤其是經(jīng)常活動的部位，比如我們的脊柱，因此患骨質(zhì)疏松的人摔倒是非常危險的。

　　松動的牙齒