頭痛的情況是每一個人都會遇到的，頭痛的原因是什么？如果你也經常會感覺到頭痛，那么應該找一下原因。頭痛怎么辦？想要改善頭痛的問題，我們可以吃一些滋補效果好的食物。頭痛吃什么？具體請看下面的內容介紹吧。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
壓力大有可能會造成頭痛，這是很多人都存在的一個問題。平時工作和學習的壓力大，導致大腦精神緊張，長期處于這樣的情況之下會引起大腦缺氧，從而造成頭痛。希望大家都要學會舒緩壓力，轉移自己的注意力，從而改善頭痛。
2、頸椎病會引起頭痛
患有頸椎病的朋友也經常會有頭疼的情況，這是因為頸椎變形了之后會壓迫到我們的大腦神經，大腦得到的氧氣不足，所以出現了頭痛。建議頸椎病患者要積極的治療自己的病情，當癥狀緩解了之后，頭痛的情況也就會減輕了。
3、低血糖會引起頭痛
低血糖患者經常會有頭疼的情況，血糖的變化會造成身體出現多種不適的癥狀。有一些人認為低血糖對于身體不會產生很大的危害，這其實是一種誤解，當低血糖發展嚴重的時候還會有頭暈、乏力、疲勞等癥狀，需要引起大家的重視。
4、藥物會引起頭痛
有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的，俗話說：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對此建議咨詢一下醫生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續服用藥物，如果頭痛癥狀非常強烈，建議及時換藥。
5、感冒會引起頭痛
感冒時會出現鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當大腦出現缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。
頭痛吃什么
全谷物吐司
平時攝入的碳水化合物過少了。大腦能量不充足，相同簡單犯頭痛。所以頭痛患者能夠考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、生果和酸奶。
杏仁
研究發現，杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
