我們應該知道骨質(zhì)疏松是常見的骨科疾病，現(xiàn)在患有此病的人比較多，得了骨質(zhì)疏松我們的身體會有不適的癥狀出現(xiàn)，嚴重的會影響到正常的生活，引起人們骨質(zhì)疏松的原因有很多，它不是單一因素導致的，吃什么可以緩解骨質(zhì)疏松呢?下面會有詳細的介紹。

　　骨質(zhì)疏松的癥狀

　　疼痛

　　如果我們出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松身體會有疼痛感出現(xiàn)，并且這種疼痛感往往是全身性的，尤其到疾病后期。身體的疼痛和久站、負重等沒有關(guān)聯(lián)，我們即使在床上睡覺的時候，也會發(fā)疼。往往這種疼痛出現(xiàn)，就意味著你骨頭里的骨質(zhì)已經(jīng)大量丟失了。

　　脊柱變形

　　人們在年輕的時候都是亭亭玉立，有一些女性一米七幾的身高加大長腿，不過但著年齡增長，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的身高驟然“縮水”。在這個時候我們千萬要把年老時的駝背彎腰當回事。如果身高低于往常3公分，大家就應該警惕了，去醫(yī)院測一下骨密度了。

　　骨折

　　對于沒有出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人，正常站立時不慎摔倒，一幫情況下是不會出現(xiàn)骨折的。而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人，如果在走路或是站立的時候不慎摔倒就容易骨折，有的人甚至轉(zhuǎn)身、打噴嚏、咳嗽這種很輕微的力道，都會出現(xiàn)骨折。

　　心理異常

　　骨質(zhì)疏松的患者，一部分會出現(xiàn)不愿意出門、不愿意交流等抑郁狀態(tài)。這是由于身體上的病痛導致的。

　　牙齒松動

　　不要以為“老掉牙”很正常。骨密度降低，會使牙槽骨不堅固，牙槽骨骨質(zhì)疏松就有可能發(fā)生。人到中年，原本沒有牙病，如果牙齒開始松動，也有可能是骨質(zhì)疏松的緣故喲!

　　走路不穩(wěn)

　　骨質(zhì)疏松后，骨骼承重能力下降，人體平衡能力也會大不如前。走路時東倒西歪，站立時不穩(wěn)，都是重要的預警信號。

　　呼吸不暢

　　與肺部感染導致的呼吸不暢不同，骨質(zhì)疏松導致的呼吸不暢，通常不伴有咳嗽、體溫升高等呼吸道炎癥的表現(xiàn)。

　　骨質(zhì)疏松的原因

　　1、缺乏運動