桑葉：桑葉中含有的桑葉多糖，具有降血糖和抑制血脂升高的作用，能降低血液粘稠度，預防和改善高血脂。
1、缺少體育鍛煉和體力活動
在引起高血脂的病因中，缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動，很少從事體力活動的人，其血脂含量要大大高于堅持體育鍛煉和體力活動的人群。在進行鍛煉或勞動時，人體機能能量消耗增多，需要分解體內部分脂質來供應必須的能量，從而加快脂質代謝，降低血脂。
2、飲食習慣不良
如果長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物，就容易誘發高血脂。此外，如果平時進食過多蛋白質和碳水化合物，攝入的總熱量超過人體所需，多與的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中，進而引起高血脂癥。一些患者在平時雖然吃素食，但是不注意飲食調節和熱量控制，也可能會患上高血脂。
3、年齡因素
據有關研究結果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現象與內分泌腺尤其是性腺功能的減退有關系。
4、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會導致患者體內脂質代謝紊亂和高血脂癥。此外，長期應用糖皮質激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導致體內脂質代謝紊亂，進而誘發高血脂癥。
5、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發病呈家族式發病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關。
6、情緒因素
如果長期處于過度緊張、焦慮、壓抑的不良情緒之中，患者的內分泌也會受到影響，導致免疫力下降，對疾病的抵抗能力減弱，引發一系列的不良后果，其中就包括高血脂。
高血脂的高發也引起大家對該病的更多關注，現在不少年輕人也開始受到高血脂的困擾，大部分年輕患者患病原因主要與其不良的生活習慣有關，需要加以重視。
結語：上文已經為大家介紹了高血脂怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解高血脂的癥狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現是，生活中注意保養好自己的身體，控制好自己的飲食，一旦出現了高血脂要盡早的治療。
