骨質疏松可以說是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了骨質疏松身體會非常的難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們骨質疏松的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解骨質疏松?下面會有詳細的介紹。

　　骨質疏松怎么辦

　　1、服用鎮(zhèn)痛藥物

　　得了骨質疏松的人很有可能會出現(xiàn)疼痛的癥狀，這個時候人們可以使用鎮(zhèn)痛藥物治療骨質疏松，這樣能夠幫助人們緩解疼痛，特別是骨質疏松患者為老年，患者的肝、腎、胃腸功能欠佳，加之伴有多種其他疾病，不過大家在用藥的種類、劑量都需謹慎。

　　2、吃中藥

　　在中醫(yī)來講，人們會出現(xiàn)骨質疏松主要是由于腎虛精虧、邪滯經(jīng)絡，所以治療方面應當要以補腎驅邪為治療大法。特別是對腎陰不足者，治宜滋補腎陰，益精養(yǎng)骨，可以使用左歸丸、六味地黃丸加減。

　　如果是因為肝腎陰虛、虛火上炎出現(xiàn)的骨質疏松，治療的方法應該要滋陰降火，可以選擇知柏地黃丸加減，寒甚加肉蓯蓉、淫羊藿、仙茅。患者如果是腎虛風寒濕邪痹阻者，上方與獨活寄生湯加減。

　　3、飲食療法

　　食物在治療骨質疏松的過程中也扮演著重要的作用，也稱之為飲食治療。骨質疏松患者需要在日常的飲食中，多攝取鈣物質，需要多吃一些一些富含蛋白質的事情 ，蛋白質是構成骨基質的材料。攝入高鈣，對于骨質疏松的治療是很有好處的。

　　4、保持好心情

　　骨質疏松患者的骨骼很容易出現(xiàn)畸形的情況，出現(xiàn)了骨骼畸形的時候，骨質疏松患者不要著急，一定要調整好自己的心態(tài)，要健康樂觀的去面對這種疾病，不要有任何消極的影響。

　　骨質疏松的原因

　　1、缺乏運動

　　缺乏運動和骨質疏松發(fā)生有很大的關系，長期缺乏運動的人，患上骨質疏松的幾率會大大增加。這是因為運動時，神經(jīng)內分泌調節(jié)系統(tǒng)會給骨骼提供充分的營養(yǎng)，身上的骨鈣含量也會因此而增加。

　　運動還可以給骨骼帶來一定的機械刺激，刺激骨細胞的活性，增加骨的形成。缺乏運動的人，就缺少這些運動帶來的好處，發(fā)生骨質疏松的幾率就大大增加了。

　　2、遺傳因素

　　骨質疏松具有遺傳性，在家族內如果母親患有骨質疏松的話，那么女兒患上的幾率也會比正常人要高。因為她的骨密度會比正常人要低，所以導致患上的幾率會增加。

　　3、疾病因素