多數的人在生活中應該都會出現過胃酸過多的癥狀，胃酸過多會給我們的腸胃帶來很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?可以引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以緩解胃酸過多的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、吃生的花生米
生活中我們一旦出現了胃酸過多的癥狀，可以適當的吃生花生米，不是熟的花生米，感覺反酸的時候就拿一把吃，然后在嘴里嚼碎了咽下去。大家要盡量的把它嚼得碎碎的，這樣子才有利于腸胃的消化，主要是生花生米里邊有許多中和胃酸的成分。
2、多喝小米粥
小米粥對人們的腸胃非常好，可以說是養胃的佳品，對于在生活中總是出現胃酸的人，可以多喝一些小米粥。還可以在里面放一點南瓜，南瓜對于保護腸胃也是特別有好處的，平時這樣吃，能夠幫助人們調理腸胃，更有利于腸胃健康。
3、喝包熱牛奶
牛奶可以說是很常見的一種飲品，如果一直有反酸的情況，那么患者可以在早晚都喝一包熱牛奶，熱牛奶還有一種比較好的成分，可以抑制胃酸的產生。還有人們在出現胃酸的時候，立即喝一包熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當胃酸發生時，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營養成分也是特別多的，對于保護眼睛也是特別好的，所以大家在平時也是可以多吃一些胡蘿卜的。
5、喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當胃酸發生時，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實，在平時也可以喝一些蘇打水，因為身體是堿性體質，大家平時吃的許多食物都是酸性的，對身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復堿性體質。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
