多數的人在生活中應該都會遇到頭痛的情況，一旦出現了頭痛對我們的身體有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們頭痛的原因非常多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解頭痛的癥狀嗎?下面會有詳細的介紹。

　　頭痛的原因

　　1、壓力過大，精神過度緊張

　　現在人們出現頭痛可以說是家常便飯了，因為在生活和工作中有很多的壓力，如果人們的這些壓力不能及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長時間下去就會有頭痛的癥狀。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，很有可能會導致缺氧，頭痛也就隨之而來。

　　2、頸椎病會引起頭痛

　　對于患有頸椎病的朋友來說，很有可能會出現脖子僵硬的癥狀，如果某些動作帶給了頸椎壓力，像是大家長時間的低頭、保持一個姿勢不變等，就非常有可能會導致大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，并且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。

　　3、低血糖會引起頭痛

　　多數的人會感覺低血糖這種疾病不嚴重，只需要及時補充糖分就可以緩解癥狀，我們要知道這個想法是不對的，低血糖持續的時間長，很有可能會危及生命。當人體血糖過低時，這個時候就會有頭暈目眩、疲勞乏力的情況，這其實是供血不足引起的。

　　4、藥物會引起頭痛

　　有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的，俗話說：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對此建議咨詢一下醫生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續服用藥物，如果頭痛癥狀非常強烈，建議及時換藥。

　　5、感冒會引起頭痛

　　感冒時會出現鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當大腦出現缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。

　　頭痛怎么辦

　　1、熱敷

　　頭部出現疼痛的癥狀時可以采用熱敷的方法緩解，與冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進入熱水中擰干，敷在面部，來回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。

　　2、冷敷

　　冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，尤其是對于由感冒、發燒、飲酒所產生的頭部疼痛癥狀，用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。

　　3、按摩