腎虛的原因有很多，不少人在腎虛之后都是不知道自己腎虛的原因的，覺得自己平時挺注意保養身體的，但實際上往往是忽視了一些細節。腎虛吃什么？有哪些食物能改善腎虛呢？腎虛怎么辦？如果想知道就一起來看文章吧!

　　腎虛的原因

　　吸煙

　　吸煙是可能會導致腎虛的，吸煙有害健康大家都知道，其實它不僅僅會造成肺癌，還會引起口腔癌、腎虛、咽炎等各種疾病。男性朋友抽煙的比例比較高，不光是抽煙，二手煙也同樣可能會導致腎虛，希望大家要在這方面多注意。

　　競爭、壓力因素

　　平時的壓力太大，處于一種競爭激烈的狀況中，就可能會導致腎虛。這其實是現在很多人都會面臨的一個問題，不管是工作還是學習，想沒有壓力是很難的。我們一定要學會調節壓力的方法，否則就會導致腎虛。

　　生活無規律

　　規律的生活是有益健康的，無規律的生活可能會引起腎虛。什么是無規律的生活呢？比如說每天睡覺的時間不固定，經常會熬夜或者是睡眠時間很短。還有吃法的時間不固定，有時候吃的很多，有時候又節食，這些都可能會引起腎虛。

　　現代污染

　　現在我們生活的環境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環境中長期待著就可能會導致人的身體健康受到影響。比如說可能會造成喉嚨反復的發炎、腎虛等。建議平時做好防護措施，多鍛煉身體來改善。

　　濫用藥物

　　現代醫學發達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。