腹瀉的原因有很多，如果你在平時經常會有腹瀉的情況，那么應該要了解一下病因，方便在以后去消除這些因素。腹瀉怎么辦？在面對腹瀉的時候不用緊張，其實很多的食物可以幫助我們改善腹瀉。腹瀉吃什么？下面會有詳細的介紹。

　　腹瀉的原因

　　肚子受涼

有一些之所以會腹瀉，是因為肚子受涼導致的。在晚上睡覺的時候可能沒有把被子給蓋好，肚子露在了外面，或者是白天的時候穿衣服太少，喜歡穿一些露臍裝，這樣都會導致肚子受涼。寒冷刺激對于很多人來說都是難以承受的，會引起各種疾病。

　　吃了不干凈的東西

　　如果不小心吃了一些不衛生的食物，出現腹瀉的可能性也比較大。現在的天氣比較熱，很多食物必須要放在冰箱里面保存，如果在室溫放的時間久了就容易造成細菌的滋生，吃了之后就會導致腹瀉。不新鮮的食物，霉變的食物都是不能吃的。

　　消化不良

　　消化不良也就是滑腸，有一些腸胃功能不是很好的人就容易因為消化不良而產生腹瀉。如果有這樣的情況，建議可以使用一些中藥和中醫的方法來改善病情，腸胃的功能好了，就不容易腹瀉了。體質比較差的人，一般腹瀉和這個因素有關系。

　　食物過敏

　　如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。

　　腹瀉怎么辦

　　多喝水——腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。