1、羊肉：羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用，用它燉湯喝是好的。
2、當(dāng)歸：當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材，同時也是一種食材，大家都會經(jīng)常用它煮湯喝，當(dāng)歸有補氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。
3、狗肉：狗肉是一種很滋補的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補腎陽、益氣補血的作用，還能祛寒暖胃，對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
4、牛肉：牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類，經(jīng)常食用有健脾胃，強健骨骼，補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅(qū)寒補虛的作用。
5、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補氣血、除濕的作用，女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝，不但補氣血，還有養(yǎng)心安神的作用。
6、生姜：對體寒的人來說，生姜是不可以缺少的食物，它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶，平時無論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對調(diào)理體寒有很大幫助。
1、體寒會手腳冰冷
女人體寒會經(jīng)常在正常的氣溫下,會感覺到冷,但是身邊的人的感受卻不是這樣的,這時候就應(yīng)該考慮自己是否是體寒。
2、體寒會容易患感冒等病癥
體寒的危害比較多,比如,宮寒是體寒在臟腑器官上的一種表現(xiàn)。宮寒的人血行不暢,容易導(dǎo)致月經(jīng)色深、有血塊,血塊瘀阻在宮頸口處引發(fā)痛經(jīng),月經(jīng)量少導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,這樣可能導(dǎo)致女性不易著床懷孕。
3、體寒會肌膚不好
體質(zhì)虛寒容易引發(fā)胃腸功能紊亂,引起消化不良、心悸、胸悶、失眠、痛經(jīng)等問題,還會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢、血液循環(huán)不暢,血液無法將老化廢物排出,心臟、脾臟無法正常工作等問題。如果女人有體寒的情況,皮膚會經(jīng)常表現(xiàn)出斑點或是無光澤狀態(tài),如果你會體質(zhì)養(yǎng)生的知識,就可以更好的調(diào)理體寒的情況了。
4、體寒會容易性冷淡
女人體寒的癥狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足,同時還可能會出現(xiàn)性冷淡的情況。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善體寒的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護理好自己的身體，多吃一點有營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了體寒的癥狀要盡早的治療。
