很多人在生活中都會遇到牙齦出血的情況，出現了牙齦出血之后可能會有疾病的出現，此時大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們牙齦出血的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善牙齦出血的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、人們出現了牙齦出血的情況，這個時候大家要注意護理好牙齒，在飯后應該要及時的漱口，如果說人們有牙齦炎的情況，患者此時可以使用漱口水，這樣做能夠有效的消滅口腔當中的大部分致病菌，這樣能夠使口氣清新，對保護牙齦還有效果。
2、一旦出現了牙齦出血的情況，大家應該要堅持早晚刷牙。這個時候大家應該也要找出原因，之后患者要根據自己的病情，選擇適合的藥物牙膏刷牙，此時可以買幾種具有不同的具有止血功效的藥物牙膏，然后可以交替使用，使用不同的品牌。
3、很多人應該不知道，牙齦出血主要是由于缺乏維生素引起的，此時大家可以常吃蔬菜水果等這種富含維生素C的食物，常吃能夠為身體補充需要的維生素，這種能夠預防牙齦出血。人們還可以用棉簽蘸浸雙氧水涂抹牙齦邊緣，見有氣泡形成即用溫水漱口，這樣能夠改善不適的癥狀。
4、定期檢查口腔健康，保持牙齒健康。一般情況下一年堅持1~2次，若是有牙周病的患者要及早的進行治療和診斷，千萬不要放任不管。
5、如果出血牙齦出血，可以去化驗血常規和凝血功能，或肝功能等疾病，然后積極治療。等這些病好了，牙齦出血自然就好了。因為向肝病、血液病等是可能導致牙齦出血的。
牙齦出血的原因
1、剔牙時損傷
現實生活中，很多人吃完飯之后喜歡用牙簽剃牙。如果在牙簽剃牙的過程中沒有注意力度，而且受到牙簽的損傷，此時牙齦組織就容易出血，從而引發牙齦出血這種情況。因此，平時在剃牙的過程中，需要掌握正確的方法，同時注意力度，以免局部受到損傷。
2、刷牙不當
經常有牙齦出血的表現，需要看看是否和刷牙不當有關。部分人刷牙時沒有注意力度，經常暴力刷牙。在這種情況下，人的牙齦組織就容易受到損傷，從而導致牙齦部位出血明顯。如果是刷牙用力過度引起的牙齦出血，就需要及時改正不良的刷牙行為了。
3、牙結石過多
生活中，部分人發現自己總有牙齦出血的表現，就需要看看是否和牙結石過多有關。如果沒有注重口腔的清潔，此時食物殘渣在口腔滯留，就容易出現鈣化的情況。如果出現了鈣化，此時有牙結石形成。在牙結石的刺激下，人的牙齦組織受到損傷，就會有出血的表現。因此，發現牙齦出血后，需要看看是否和牙結石有關。
