很多的口腔疾病在發展過程中，均會不同程度導致人的牙齦出現出血的情況，例如常見的牙周炎，牙周炎可由口腔衛生問題引起。如果口腔總是沒有注意清潔，導致食物殘渣，細菌等增多，此時人的牙周部位就會發生炎癥，從而引發牙齦出血這種情況。
5、內分泌異常
在臨床上，牙齦出血還和人的內分泌因素有關。一般情況下，人的性激素升高、孕酮激素升高時，此時牙齦組織稍微受到刺激，就會出現非特異性炎癥，從而有牙齦出血的表現。因此，在出現牙齦出血這種情況后，需要看看是否和內分泌方面因素有關，通過合理的治療來改善。
6、糖尿病
牙齦出血還和全身性疾病有關，像常見的糖尿病在發展過程中，患者凝血系統出現障礙，就可能會導致牙齦脆性增大，出現出血的表現。因此，在發現牙齦經常出血這種情況后，需要及時檢查，看看是否和血糖升高有關。
1、蘋果、生梨等。蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。
2、蔬菜。蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C,是抗齲營養素。
3、牛奶和乳制品。含大量鈣,能抑制細菌產酸,并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
4、含磷食品。魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統,防止口腔過度酸化。
5、含氟食品。海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質的侵蝕。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善牙齦出血了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要做好口腔的清潔，多吃一點能夠為身體補充需要的營養物質，一旦出現了牙齦出血要盡早的治療。
