頸椎病是很常見的一種骨科類疾病，發病后人們會感覺頸部以上都非常難受，有很多不適的癥狀，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們頸椎病的原因有很多，對頸椎病感興趣的朋友一定要繼續看哦。
1、發現自己有頸椎病的癥狀，此時可以選擇使用按摩的方法改善，現在主要就是通過按摩。然后開始分解頸椎小關節相互間的粘連，可以有效的糾正頸椎關節的錯縫，加寬原本狹窄的椎間隙，這樣能夠使頸椎恢復正常，從而能夠有效地緩解頸椎病的癥狀。
2、推拿療法，在中醫的角度來看，人們會出現頸椎病，主要與頸椎長時間的勞累等原因有關系，長時間的勞累很有可能會導致氣血失和、外感風寒、阻滯經絡的癥狀。推拿治療能夠幫助人體疏筋通絡，調和氣血，驅風散寒，這樣可以緩解頸椎病癥狀。
3、頸椎病的患者在平時要注意保暖，特別是在天氣寒冷的時候，要護理好自己的頸部，可以在每天早晨的時候給自己準備一杯茶，具體的做法就是，用紅糖一湯匙、生姜7片，然后直接用沸水沖開10分鐘即成，應該要每天喝一次。
4、做5分鐘的頸椎操，做法是端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。
5、選擇健康的枕頭，中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是好選擇。
頸椎病的原因
1、頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。
2、發育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。臨床上經常可以看到，有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現早而且比較嚴重，從影像學資料可以看出，頸椎管實際徑線的大小是決定神經癥狀的出現早晚或是否出現的主要因素之一。
3、慢性勞損
所謂慢性勞損是指超過正常生理活動范圍大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預后等都有著直接關系。此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：1.不良的睡眠體位;2.不當的工作姿勢 ;3.不適當的體育鍛煉。
