肩周炎是常見的一種骨科類疾病，得了此病之后人們的行動會受到影響，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們肩周炎的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，患有肩周炎的人，身體都會有一些不適的癥狀，下面會有詳細的介紹。
肩周炎的患者，在生活中是非常怕受涼，累到的。特別是在睡覺的時候，大家應該要注意保暖，記得用被子把肩膀處蓋嚴實了。如果說肩膀處受風、受潮、受涼，那么都非常有可能會引起肩周炎復發。睡一宿起來，就會感覺肩膀變得沉痛，抬不起來了。
得了肩周炎的朋友，在自己空閑的時候，可以嘗試反復的做向上舉起的這個動作，患者應該要讓患有肩周炎的這個胳膊向上伸展，這樣做主要就是把肩膀處的韌帶拉開?；颊唛_始做的時候會感覺很痛，抬不起來，此時需要患者堅持下去。
肩周炎不好一下次除根。沒有疼痛感的時候，一般是不耽誤行動的，就是在活動肩周炎這個地方的時候，感覺不那么順暢。一旦病發起來很有疼痛的情況，又漲又難受。此時患者可以選擇貼膏藥改善，連續貼幾貼，能夠有效的緩解癥狀。
當肩周炎病癥犯病的時候，去中醫處尋找針灸，讓針灸的大夫給肩周附近的位置扎針，三次左右，肩周炎明顯減輕疼痛。這期間，自己在家里睡覺時候，可以用衣物把肩周炎的這個胳膊吊起來睡覺。
早晚睡覺的時候，躺在床上。用沒病的那只手，給自己肩周炎的地方使勁揉捏，用上力氣。覺得疼痛的話，先把肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏，活動熱了，再重點揉捏肩周炎處。每天做這個，幾個月下來，肩周炎基本就不犯病了。
肩周炎的原因
制動因素
肩關節的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂于體側，是肩周炎常見的誘發因素。制動一般發生在外傷或手術以后。不僅肩部或上臂骨折，外傷后過久地不適當制動可造成肩周炎，而且有時甚至因為前臂，腕部骨折后應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節的活動也可造成肩周炎。此外，由于心臟手術，胸外科手術，女性乳腺癌切除術，有時甚至肝膽外科手術也可引起同側肩關節的肩周炎。這種手術以后引發的肩周炎，可能與術后疼痛，肩部活動減少有關。
肩關節內在病變
肩關節本身病變，尤其是局部軟組織退行性改變，可由于疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步開成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導致肩周炎的發生，此外，肩部的損傷有時甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的起因。
臨近部位的疾病
