3、遺傳因素：骨量的丟失也與遺傳因素有關，因此，遺傳因素也是骨質疏松癥發生的一個重要原因。例如，身材矮小的人較身材高大的易發生骨質疏松癥;即使生活條件、身體狀態、環境因素相近、性別相同、年齡相近的兩個人，其骨質疏松癥的發生和程度也有差別。
4、內分泌：在內分泌中，含有雌性激素、甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D、甲狀腺素、雄激素、皮質類固醇激素、生長激素等，而以前4種激素尤為重要，特別是性激素是起決定性作用的，尤其對婦女的影響更為明顯，例卵巢摘除或過早閉經的女性，由于雌激素分泌減少或不分泌，易發生骨質疏松。
5、失用因素：因骨折或骨病而需長期固定的患者，因患病需長期臥床者，肌肉癱瘓者，可引起骨質疏松癥。一般認為，機體長期處于靜止狀態時，肌肉活動減少，骨缺少肌肉刺激，結果骨母細胞減少，正常骨的代謝過程遭到破壞，破骨細胞相對活躍，造成骨骼中的鈣溶出，尿中的鈣排出增加，終導致骨質疏松癥。
1、香菜
中老年人應該多吃一些含硼多的食物，能夠幫助身體更好的吸收攝入的礦物質，從而起到保護骨骼的作用。而香菜當中硼含量非常高，雖然很多人不喜歡它的味道，但是為了身體健康也要多吃一些。
2、三文魚
三文魚當中的營養物質含量十分高，對于骨骼健康有著很大的好處。魚肉當中所含有的鈣元素以及維他命D能夠讓骨骼當中的骨質流失變少，從而防止出現骨骼疏松。
3、海參
海參當中的鈣元素含量非常多，膽固醇含量卻很低，是一種非常健康的滋補佳品。因為海參非常容易被消化，所以說非常適合老年人食用，對骨骼也有很大好處。
4、菠菜
菠菜當中的維生素K含量非常高，對骨質疏松的輔助治療有很大作用，除了菠菜之外，其他綠色蔬菜也都非常營養健康，作為中老年人平時要多吃一些。
結語：上文已經為大家介紹了骨質疏松怎么辦，上面提到過的方法是可以改善骨質疏松的，患病人群應該要收藏這一文章，除了用上述的方法治療疾病外，患者要適當的運動，做好身體方面的鍛煉。
