4、天氣原因。在冬天的時候更加容易出現胃寒，所以對于體質較差的人士而言，在生活中必須要重視腹部保暖，以降低由于天氣變冷所誘發的各種胃腸道不適。
1.紅糖
紅糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃的作用，紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水更是有補血溫中的作用。
2.生姜
生姜性辛溫，有散寒發汗、和胃等保健功效，另外生姜重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖等輔料，暖胃妙用無窮。
3.紅薯
紅薯，特別是黃心紅薯，能給人體供應大量黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。
4.胡椒系列
胡椒大部分都性味辛熱，胡椒系列食品的溫中散寒作用都比較強。其中，白胡椒相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。
5.羊肉
《本草綱目》說的：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。
6.豬肚
豬肚，即豬的胃部，有暖胃防寒等食療效果，尤其是煲成湯之后后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食療效果，是乍暖還寒之際的一道家常菜。
7.狗肉
狗肉是一種常見的溫補食材，服用之后能夠起到暖胃及壯陽效果，對于治療一些脾胃虛寒類疾病具有很好的作用。如果患有手腳冰涼及怕冷體質患者，服用狗肉還能起到很好的保暖作用。
結語：上文已經為大家介紹了胃寒怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善胃寒的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了胃寒的情況，要盡早的治療。
