脂肪肝是比較常見的一種肝臟類疾病，現在患有此病的人數一直在增加，能夠引起人們脂肪肝的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一旦出現了脂肪肝之后人體會有不適的癥狀，嚴重的會影響到肝臟的功能，這個時候人們要怎么辦呢?下面會有詳細的介紹。

　　脂肪肝的原因

　　不合理的膳食結構

　　現在人們的生活越來越好了，所以有人飲食結構和營養組都發生了比較明顯的變化，主要的表現就是糧食消耗量呈下降趨勢，動物性食物成倍增長，經常吃肉類食物，身體熱量和營養素的攝入明顯增加，此時人體中的碳水化合物的能量下降，來自脂肪的能量上升。

　　不良的飲食習慣

　　有一些研究表現，如果人們過量攝食、零食、甜食和葷食之類的食物，或是有經常不吃早飯等飲食習慣，那么非常有可能會擾亂代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。雖然說人們一天攝取的能量攝取量相同，固定于晚間的進食方式比有規律的分3次進食更易發胖。

　　如果說人們晚飯的高熱量、高蛋白、高脂肪，并且在飯后人們沒有什么運動量，那么很有可能會致使營養物質不能利用而積聚，長時間下去很有可能會導致脂肪肝，還有一些人不吃早飯因白天工作量大又存在營養不良，這些都會引起脂肪肝的出現。

　　嗜酒

　　酒精進入人體后，要在肝臟進行分解代謝，酒精及其代謝產物乙醛對肝細胞有一定毒性，使肝細胞對脂肪酸的氧化利用減少，合成甘油三酯增多。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸和甘油三酯越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。嗜酒現已成為脂肪肝的重要危險因素，但偶爾少量飲酒并不會誘發脂肪肝。

　　多坐少動的生活方式

　　人體對于多余熱量的利用，除了轉化為脂肪儲存外，主要通過體力活動消耗掉，在肥胖癥的形成原因中活動過少比攝食過多更重要。調查表明，絕大多數脂肪肝患者習慣于久坐或不善于活動，有些患者甚至從不參加體育鍛煉。年長者的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，而長期不運動會導致體內過剩的營養轉化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現為肥胖，積存于肝臟時，表現為脂肪肝。

　　精神萎靡，生活散漫

　　有研究表明，白天精神萎靡、睡覺過多以及工作過于輕松和散漫是脂肪肝的危險因素，而有一定的生活節奏和工作壓力者反而不易發生脂肪肝。當然，睡眠不足和工作過度勞累緊張也不利于身體健康。事實上任何事情都要講究適度。

　　有肥胖相關疾病的家族史

　　一個人是否發生脂肪肝與先天遺傳有一定關系。有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝家族史者，其脂肪肝的發病率高于一般人群。然而遺傳因素只有在不健康的生活方式和不科學的飲食習慣基礎上才會起作用。

　　脂肪肝的癥狀

　　1.食欲不振，惡心嘔吐伴隨疲憊乏力

　　輕度脂肪肝若不存在肝功能損害的話，會出現惡心.厭油以及上腹飽脹等多種不適感。如果肥胖.高脂血或者是經常性嗜酒的人，發現莫名的出現疲勞，或者是長期食欲不振的話，就要到醫院檢查是否是患有脂肪肝的可能。