2、攝入富含嘌呤類食物者增多
近年來，人們的飲食結構有了明顯的改變，20～40歲的年輕人飲食中含高能量、高嘌呤類物質者顯著增加。有資料顯示，此年齡組的痛風病人發病前，90%以上有經常大量飲酒和嗜好吃肉、內臟、海鮮等富含嘌呤類成分食物的習慣。
3、與痛風的相關疾病增多
年輕的痛風患者中，該病的并發癥明顯增多，如高脂血癥、高血壓病、心血管疾病、糖尿病等，這些疾病和痛風一樣也被稱富貴病，與飲食結構密切相關。此類疾病往往通過不同機制影響尿酸的代謝。體內三酰甘油(甘油三酯)的升高除影響嘌呤運轉外，還能阻止尿酸從腎臟排泄。高血壓病、心血管病及糖尿病均可使腎臟發生病變，影響尿酸在腎中的濾過及排泄，使體內尿酸水平升高而發生痛風。
1、多吃固腎的食物
中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
2、多吃高鉀質食物
如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物
例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
4、薏仁粥
取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合，加水一起熬煮成粥。
5、蘋果醋加蜜糖
這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風癥。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
結語：上文已經為大家介紹了痛風怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善痛風的癥狀了，在平時人們要注意護理好自己的身體，及時的預防這種疾病的出現，生活中要控制自己的飲食，一旦出現了痛風的問題，要盡早的治療。
