腎氣虧虛型：腎是天生精子非常關鍵的場所。若先天稟賦不足，后天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛，這也是氣血兩虛的主要原因。
1、眼睛：俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，能真實反應一個人的心態。而中醫認為心藏神，這個神其實就是“氣”;且“目得血而能視”，如果五臟六腑的精血能上充于雙目，眼睛才能看清事物。
因此，氣血充沛才能目光炯炯有神，并能清晰分辨微小的事物，這都是氣血充沛的反應。如果雙目無神，眼珠渾濁，看東西模糊不清，甚至朦朧中有什么東西在眼前飄動，這些大多都是氣血虛弱引起的。而且，眼睛也是能真實反應的器官，很少能“作假”。
2、頭發：中醫說“發乃血之余”，什么意思?頭發是多余的血的產物。也就是說，頭發的濃密、色澤、質地，直接和體內氣血有關。氣血充沛的人，頭發茂密烏黑發亮，并且非常柔順，很少脫發，發尖也不會分叉。
氣血虛弱時，頭發會發黃稀疏，即使還是黑色，也是一種“啞黑色”，沒有什么光澤，起床后枕頭上會有較多掉落的頭發，洗頭時脫發也多。頭發尖有分叉，甚至中間斷裂。如果有這些現象，一般都說明有點氣血不足了;
3、四肢：很多人關注自己的氣血，總是專注于臟腑經絡方面，雖然這么做并沒有錯，但是，臟腑經絡對我們普通人來說，畢竟是一個非常復雜的系統，即使有時候“似有所覺”，卻也無法做出準確的判斷。相對來說，四肢就比較好觀察了。因為四肢處在身體的遠端，離心更遠，氣血虛實的變化，對四肢末梢的影響反而是明顯的。
氣血充足則四肢濡養充分，手腳粗壯有力，肌肉豐滿結實，動作靈敏，能完成精細復雜的動作。氣血虛弱時，首先指(趾)甲會發生變化，比如淡白無華，指甲變脆出現豎紋，半月牙減小甚至消失。動作也沒有以前那么敏捷了，復雜一些的精細動作會無法完成了，所有這些，都提示有點氣血不足了。
當然，四肢對氣血的反應還有很多，比如手掌的柔厚溫軟，腳踝部位比較有點肉，小腿、下臂多毛，都是氣血充足的表現，反之，則也說明氣虛不足了。
結語：上文已經為大家介紹了氣血虛弱怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以改善氣血虛弱的問題了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中人們要常為身體補充需要的營養物質，一旦出現了氣血虛弱要盡早的治療。
