有很多的中老年朋友在生活中都會遇到這個一個問題，就是不知道是什么原因，莫名的就腳趾開始有劇烈的疼痛，嚴重的時候甚至難以忍受，這個時候應該怎么辦呢?痛風的朋友需要注意自己的飲食習慣，不能吃什么食物知道嗎?
1、冷敷的方法來緩解
痛風的患者會有患部疼痛紅腫和發熱的情況，這個時候人們應該要通過冷敷的方式來減輕疼痛感。痛風的患者需要用紗布包住冰塊敷，然后直接敷在疼痛的部位，這樣做能夠讓血管收縮，還可以很好的防止出現過度腫脹的問題，也能夠達到止痛的功效。
2、合理的使用止痛藥
一旦出現了痛風的情況，患者很有可能會出現患部劇烈疼痛的癥狀，嚴重的甚至不能正常行走，所以在平時患者需要準備好止痛藥物，應該要把止痛藥物放在隨處可拿的部位。還有一點需要知道，就是止痛藥物不能長時間大量的服用，不然會給身體帶來危害。
3、把下肢抬高
多數痛風的患者都會有下肢水腫的癥狀，在平時人們只要稍微受到冷風吹就會疼痛難忍。這類人群在平時應該要將自己的雙下肢抬高，還應該要在周圍放一個保護罩，主要就是為了防止患處受到碰撞，這樣做還可以讓下肢的血液會流到心臟。
4、想辦法排出體內的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態，電器去醫院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。
高尿酸血癥的相關遺傳因素
雖然高尿酸血癥患者中只有約20%會發展為痛風，但高尿酸血癥仍然是痛風重要的危險因素。近年來對原發性高尿酸血癥所進行的基因研究發現了28個與高尿酸血癥密切相關的易感基因，主要分為參與或影響尿酸合成的基因及參與或影響腎尿酸排泄有關的基因兩大類。
