有很多的中老年在生活中都有這個癥狀，就是不知不覺中發現自己的腳趾開始有劇烈的疼痛，這種疼痛的癥狀也會伸到腳掌、腳踝、腳背等，這就是得了痛風，發現自己有痛風之后要怎么辦呢?引起痛風的原因非常多，痛風的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、冷敷的方法來緩解
痛風發作的時候，患者會發現自己的患部有疼痛紅腫發熱的癥狀，此時人們可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。大家需要用紗布包住冰塊，然后直接敷在疼痛的部位，冰敷能夠能讓血管收縮，這樣就能夠有效的防止出現過度的腫脹，還能夠達到止痛的功效。
2、合理的使用止痛藥
人體在痛風發作的時候，會有比較明顯劇烈的疼痛，嚴重的時候甚至不能正常行走，所以患者在平時需要準備好止痛藥物，要把止痛藥放在隨處可拿的部位。不過大家要知道止痛藥物不能大量的服用，否則可能會增加對肝臟和腎臟的損害。
3、把下肢抬高
一些人患有痛風在之后會有下肢水腫的情況，此時患部只要稍微受到冷風吹，就非常可能會有疼痛難忍的癥狀。此類人群平時應該要把雙下肢抬高，此時人們需要放一個保護罩來防止患處受到碰撞，這樣做可以讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
4、想辦法排出體內的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質跟隨著尿液排出體外。
也可以在醫生的指導下選擇能夠抑制尿酸生成的藥物以及促進尿酸排泄的藥物。高尿酸是引起痛風發作的主要因素，不妨堿化尿液，平時多吃綠葉蔬菜等堿性食物來中和尿酸的酸堿值。若尿酸控制不好的話會對腎臟帶來傷害，引起腎結石或者腎功能衰竭，所以要好好的保護腎臟，維持血清的尿酸值處于正常狀態，電器去醫院做腎功能的檢查，多吃一些黑色食物來護腎。
痛風的原因
1.與肥胖有關
痛風曾經還被當作是王者之病，在古代王侯將相才有痛風。飲食條件優越的人容易患痛風。據調查發現，患痛風的人平均體重，要比標準體重重上17.8%。這不得不說，肥胖著實是痛風的一個危險因素。在痛風方面，肥胖的人不僅幾率比常人要高，而且有可能在較年輕時發病。
2.與高血壓有關
