嗓子疼是比較正常的一種生理現象，在平時除了上火會導致嗓子疼之外，像是天氣干燥等也是引起嗓子疼常見的原因，嗓子疼之后大家會感覺喉嚨非常難受，進食也有很大的問題，這個時候要怎么辦呢?一旦出現了嗓子疼要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、一旦出現了喉嚨痛的情況，此時人們應該要用風油精或清涼油來改善，此時大家應該要直接涂抹在頸部，此時還需要用手反復摩擦至局部發熱，這樣能夠起到非常好的鎮痛、驅風的功效，一般來說1~2小時，就能夠起到很好的緩解或治愈喉嚨痛的癥狀。
如果是因為慢性咽炎或者是扁桃體炎等疾病，引起的喉嚨疼痛的問題，這個時候大家通過普通的治療手法不能夠緩解，那么大家需要針對性的進行治療，這樣能夠很好的改善嗓子疼的問題，所以一旦出現了嗓子疼要找到病因。
2、嗓子疼的時候大家連咽口水都非常疼，此時人們需要通過指壓按揉的方法來緩解，嗓子疼的人，應該要先用拇指、食指、中指按揉我們的咽喉部兩側20-30次;此時還可以用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20-30次，這樣能夠緩解嗓子疼的問題。
3、喉嚨痛的患者可以用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、甘草6克，加水煎服，代茶飲用即可，有滋陰清熱、解毒利咽的功效，對于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等很有療效。
4、喉嚨疼痛一咽口水就疼的話，可以用鹽水漱口治療，能清潔口腔，滋潤咽喉，并且消炎殺菌，減少細菌感染，促進咽喉部自愈，喉嚨疼痛患者也可以用檸檬汁治療。
5、喉嚨疼痛用洋甘菊水濕敷喉嚨不失為一個快速緩解疼痛的方法，患者可以將干洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分鐘，過濾取汁后，再將小毛巾浸入菊水中，浸濕后拿出瀝干多余的溶液，直接敷于喉嚨痛處，直到毛巾冷卻即可，喉嚨痛嚴重的話可重復此做法。這樣做有鎮痛消炎、促進局部血液循環的作用，從而緩解喉嚨疼痛。
6、羅漢果具有清熱利咽，化痰止咳的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴等癥。所以，喉嚨疼痛患者不容錯過，直接將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數分鐘后即可飲用，使喉嚨變得舒服，對于咽炎也有療效。
7、如果咽喉發炎感染，疼痛一直沒有緩解，應該及時就醫治療，可在醫生的指導下服用中成藥，比如用板藍根顆粒、胖大海、西瓜霜等治療，效果非常顯著。
1、咽炎或扁桃體炎兩者都是由病毒或細菌感染所造成的。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品免除表現,并防止吸咽和喝酒。
2、全身病毒感染全身病毒感染患者需求臥床歇息。
3、腮腺炎腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也能夠一起感染其他腺體,從未患過本病的人尤應注意。主張此病患者臥床歇息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以減輕不適。若是睪丸痛苦或腫脹,則能夠是睪丸也已發炎。在這種情況下,能夠需求運用抗炎藥物。
4、傷風傷風是鼻道受病毒感染,能夠導致嗓子痛。
