第四種，富含維生素C的蔬菜。通過調查研究發現食用含有嘌呤的蔬菜并不會提高痛風患者體內的尿酸含量，而食用蔬菜還會降低尿酸的水平，因此痛風患者可以放心食用蔬菜。
第五種，豆制品。痛風患者食用豆制品，例如大豆，有助于調節體內的血尿酸水平。保持豆類高蛋白飲食，可以是體內的尿酸水平降低。
第六種，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是經過實驗研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來，痛風的幾率會降低40%左右。
1、補充水分
痛風的出現對人體健康造成威脅，如果痛風正在發展過程中出現了關節和骨骼明顯的疼痛感，可以通過多補充水分的方式來緩解身體的疼痛感。很多人并沒有注意這個問題，在痛風急性發病過程中沒有補充足夠的水分，有可能會因為尿液排泄量減少，尿酸過多堆積而導致痛風加重。
因此想要緩解痛風病情，關鍵的就是補充足夠的水分。尿液排泄量多，體內多余的尿酸隨著尿液排泄出來，通常可以降低尿酸濃度，避免尿酸水平繼續升高引發痛風，出現疼痛表現。
2、服用藥物
痛風出現的時候感覺到局部產生明顯的疼痛感，可以通過服用降低尿酸的藥物進行控制，這也是緩解關節和骨骼疼痛的措施。很多人在發病過程中沒有重視這個問題，服用藥物不及時，沒有堅持用藥都可能會帶來負面影響，其中局部的疼痛表現就會比較明顯。
如果想要讓痛風盡快改善，應該在醫生的指導下合理使用降低尿酸的藥物，用藥之后尿酸排泄速度加快，體內尿酸鹽堆積的情況得到改善，才能防止痛風繼續加重。這也是改善痛風，減輕身體痛苦的有效措施。
3、抬高患肢
很多人在痛風發病過程中會有關節和骨骼的疼痛感，有時是在夜間睡覺時疼痛感十分明顯。如果有這種情況存在，想要減輕痛苦，可以適當抬高患肢，將疼痛的部位抬高之后也可以防止尿酸持續堆積而產生更加嚴重的疼痛感。
一般采取這種措施會減輕部分的疼痛，不容易因為尿酸鹽沉積過多產生局部明顯疼痛感。因此，痛風發作的患者需要注意這個問題，能夠減輕患者的身體痛苦。
由此可見，在痛風來臨的時候身體受到損傷會承擔明顯的痛苦，為了避免這種情況發生，應該保持正確的做法。例如，通過補充水分，合理用藥或者抬高患肢等方式都可以減輕痛苦，防止局部產生的疼痛感越來越明顯。如果這些方法依然無法改善，好及時就醫。
結語：上文已經為大家介紹了痛風的原因，我們現在應該知道什么情況會引起痛風了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，一旦出現了痛風的問題一定要盡早的治療。
