牙齦腫痛可以說是很多人都會遇到的問題，牙齦腫痛之后大家會感覺進食比較困難，這個時候大家應該要怎么辦呢?引起人們牙齦腫痛的原因有很多，常見的問題就是抵抗力下降、或是口腔疾病等問題，牙齦腫痛的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?對患者的身心健康有很大的危害，
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口
總是有牙齦腫痛發的情況，在平時大家需要直接用溫水刷牙，要知道用溫水刷牙不會刺激牙齦，平時大家還可以直接用溫茶水漱口，這樣對我們的牙齦能夠起到保護作用，還可以很好的緩解牙齦腫痛的癥狀，牙齦腫痛的人一定不要使用冷水刷牙，避免牙齦受到刺激引起疼痛。
2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品
牙齦腫痛的朋友需要常吃溫熱的食物，還有在平時大家不能吃過酸或過甜的食物，不然很有可能會刺激牙齦引起疼痛，患者在平時一定不能吃辛辣的食物，吃辛辣的食物會刺激牙齦，很有可能會加重牙齦腫痛的病情，患者一定要十分的重視。
3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙
對于總是有牙齦腫痛的人來說，在平時需要使用脫敏或防酸的牙膏刷牙，這樣做能夠很好的緩解牙齦腫痛的癥狀，不過有很多的患者不知道用什么牙膏，如果大家用了刺激性的牙膏會對牙齦造成傷害，這樣很有可能會加重病情。
4、用大蒜頭磨擦止痛
牙齦腫痛典型的癥狀就是牙齦疼痛，當出現牙齦疼痛的時候可以用大蒜頭磨擦止痛，這是比較實用的止痛方式，止痛效果也比較好，患者也可以選擇其他的止痛藥來緩解牙齦疼痛，可以適當的吃一些消炎的藥。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的時候都會引起牙齦腫痛，如果是這種情況，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和這些酸，從而緩解疼痛。
牙齦腫痛的原因
1、蛀牙引起的腫脹及疼痛
蛀牙的病原體已感染牙髓的深層，刺激牙齒的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙齦腫脹、疼痛及發炎。治療的方法是先拔除齲齒引起的牙齦腫脹和疼痛，再通過補牙恢復，這樣可以減輕齲齒引起的疼痛。
2、智齒引起的牙齦腫痛
智齒的生長位置比較難以清潔到，因此容易導致食物和細菌的積累，并且當抵抗力下降時，也容易發生智齒冠周炎。它的典型癥狀就是牙齦腫脹和疼痛。治療的方法是先用牙刷清洗掉食物殘渣和盲袋內的細菌，然后服用消炎藥減輕炎癥，如果腫痛復發，消炎后即可清除。
3、牙周膿腫
位于牙周深部組織的化膿性炎癥，可破壞周圍的膠原纖維，通常是急性牙周膿腫或慢性牙周膿腫。治療的方法是用異物穿透牙齦，清除異物及菌斑結石，引流及白色的膿排出。
