腹瀉是很多人都遇到的問(wèn)題，如果只是偶爾出現(xiàn)一兩次，對(duì)身體沒(méi)有危害，但是長(zhǎng)時(shí)間處在腹瀉的狀態(tài)，身體會(huì)有很大的損傷，這個(gè)時(shí)候要怎么辦?引起人們腹瀉的原因有很多，大家要注意一下，腹瀉的朋友需要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃什么好?
1、喝粥
平時(shí)大家出現(xiàn)了腹瀉的情況，應(yīng)該要經(jīng)常喝粥，主要是因?yàn)橹囝?lèi)食物， 這類(lèi)食物不會(huì)給我們腸胃造成負(fù)擔(dān)，能夠很好的改善腹瀉的問(wèn)題，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的水分，能夠幫助人們避免脫水的問(wèn)題，對(duì)身體比較好。
腹瀉的朋友在平時(shí)應(yīng)該要常吃小米粥，小米粥當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)到了身體中，能夠起到非常好的健脾養(yǎng)胃功效。并且在小米粥里面含有維生素b族，它能夠很好的修復(fù)腸道受損的粘膜，還可以加速拉肚子的病情恢復(fù)。
2、按摩穴位
腹瀉是可以通過(guò)按摩改善的，大家可以對(duì)自己的脾土穴、板門(mén)、外勞宮等穴位進(jìn)行按摩，這些穴位都與腸胃息息相關(guān)，腹瀉的朋友如果按摩這幾個(gè)穴位，那么能夠很好的緩解病情。脾土穴在我們拇指橈側(cè)邊緣，可以請(qǐng)家人幫忙。
板門(mén)穴在手掌的大魚(yú)際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚(yú)際，換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個(gè)穴位是可以同時(shí)進(jìn)行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個(gè)圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時(shí)還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時(shí)間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
3、及時(shí)的治療
上面的方法只能針對(duì)那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很?chē)?yán)重，甚至發(fā)生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類(lèi)的藥物，來(lái)減輕腸道炎癥。同時(shí)還要注意補(bǔ)水治療，可以口服鹽水，嚴(yán)重者可以靜脈點(diǎn)滴鹽水。不過(guò)每一個(gè)患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當(dāng)調(diào)整。
腹瀉的原因
1、長(zhǎng)期腹瀉還有可能是食物中毒，由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物或未煮熟的食物等引起的，人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后，引起病毒性腹瀉，急性中毒性疾病，其特點(diǎn)是患者會(huì)出現(xiàn)嘔吐，腹瀉，腹痛，發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
