要知道多數(shù)的食物都需要經(jīng)過(guò)胃部的消化，這樣才能夠更好的被身體吸收和利用，所以胃部對(duì)人體來(lái)說(shuō)是很重要的器官，一旦得了胃酸過(guò)多要怎么辦?胃酸過(guò)多的患者要找到具體的原因，這樣才能更好的治療。胃酸過(guò)多的人在平時(shí)吃什么好?
1、注意飲食規(guī)律
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏可以說(shuō)是非常快的，所以有很多人都會(huì)出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況，這個(gè)可以說(shuō)是引起胃酸過(guò)多比較常見的因素，大家想要遠(yuǎn)離胃酸過(guò)多這個(gè)問(wèn)題，那么應(yīng)該要少吃多餐，也應(yīng)該要做到按時(shí)吃飯，還有在睡眠的前一個(gè)小時(shí)不要吃任何食物。
2、口味要清淡
一些人的腸胃不好很有可能是吃辣吃出來(lái)的，所以一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多，或是其他的腸胃疾病，那么首先要做的就是注意自己的飲食，飲食方面應(yīng)該要盡量清淡，一定不能因?yàn)樽约合矚g，就吃了很多刺激性的食物，這樣對(duì)腸胃不好。
3、注意休息，保持心情愉悅
要知道現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)可以說(shuō)是比較激烈的，有很多人都面臨著比較大的工作和精神壓力，如果長(zhǎng)時(shí)間下去，很有可能會(huì)對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)或是內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，之后導(dǎo)致胃酸過(guò)多的出現(xiàn)，大家應(yīng)該要注意自己的情緒，減少緊張的情況。
4、不要貪杯
過(guò)量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
1、濃茶
濃茶中含有太多茶堿以及咖啡因會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)一定刺激，使得胃酸分泌過(guò)多，從而引起胃部疼痛。胃病患者盡量不要喝太濃的茶水，以免加重胃酸分泌。
2、生冷的食物
很多人喜歡吃生冷食物或冰鎮(zhèn)飲料，但這些食物會(huì)刺激胃腸道，從而加重胃部反酸。因此胃酸分泌過(guò)多的人盡量少吃冷飲和冰激凌，可以適當(dāng)?shù)暮刃∶字嗷虬组_水。
3、碳酸飲料和酒
各種酒和碳酸飲料中含有酸性物質(zhì)，勢(shì)必會(huì)刺激胃黏膜，特別是胃不好的人，若大量喝會(huì)對(duì)胃腸道帶來(lái)雙重傷害，加重胃酸分泌。
4、從來(lái)不吃早餐
很多年輕人為能睡懶覺(jué)，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒(méi)有在意早餐的重要性，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)胃部帶來(lái)傷害。因?yàn)樵绯啃褋?lái)后胃部也慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。若長(zhǎng)期不吃早餐就沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃酸開始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因?yàn)樵绮湍転橐惶焯峁┠芰浚瑫r(shí)也要保證早餐質(zhì)量。
