在天氣變化比較大的情況，尤其是天氣熱氣壓低的時(shí)候，偏頭痛也容易發(fā)生，另外在過(guò)于饑餓、經(jīng)常性失眠等情況下，偏頭痛的發(fā)生幾率也會(huì)明顯提升。
第三、生理原因
有一些人偏頭痛出現(xiàn)和生理性因素有非常密切的關(guān)系，尤其是女性偏頭痛的出現(xiàn)和月經(jīng)周期有非常密切的關(guān)系，在月經(jīng)期前后的時(shí)候，女性血液當(dāng)中會(huì)釋放出比較多的前列腺素，這種物質(zhì)能夠松弛平滑肌、擴(kuò)張血管，會(huì)導(dǎo)致血管的舒張功能變得紊亂，所以偏頭痛容易形成。
第四、飲食原因
有一些人平時(shí)飲食并不是很規(guī)律，對(duì)于一些食物存在偏好，特別是奶酪、巧克力等，這些食物吃得多的話容易誘發(fā)偏頭痛，還有的人經(jīng)常吸煙、飲酒，時(shí)間久了也容易形成血管性偏頭痛。
1、全谷物吐司
如果碳水化合物攝入太少，大腦所需的能量不充足時(shí)，偏頭痛同樣容易發(fā)生。所以偏頭痛的患者在發(fā)作時(shí)可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，像全麥面包、燕麥粥等。
2、杏仁
杏仁含有豐富的的鎂元素，它可以使頭部血管得到有效放松，預(yù)防偏頭痛。同時(shí)含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。
3、土豆
如果是因?yàn)楹染扑鸬钠^痛，完全可以通過(guò)吃土豆緩解。酒精利尿，所以當(dāng)飲酒過(guò)多時(shí)，人體內(nèi)的水分就會(huì)大量減少，此時(shí)微量元素鉀也跟著排出的體液一同流失，這種狀況的發(fā)生會(huì)打破人體的電解質(zhì)平衡。所以在此時(shí)多吃些含鉀豐富的土豆，對(duì)緩解飲酒過(guò)多引起的偏頭痛有一定作用。
4、西瓜
脫水往往是偏頭痛發(fā)作的一大原因。西瓜肉質(zhì)中的水分是主要成份，吃西瓜的同時(shí)還可以為人體提供包括鎂在內(nèi)的多種礦物質(zhì)元素，從而達(dá)到緩解偏頭痛的目的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了偏頭痛如何改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠減少偏頭痛帶來(lái)的不適了。生活中大家應(yīng)該要注意身體的健康，保證充足的睡眠，不要給自己的太大的壓力，一旦出現(xiàn)了偏頭痛需要盡早的治療。
