腹瀉就是大家常說的拉肚子，這個癥狀在生活中是比較常見的疾病，可以發生在任何年齡段的人群身上，腹瀉會讓體內的營養物質流失，有腹瀉的人要怎么治療?引起人們腹瀉的原因有很多，在平時要特別的注意一下，腹瀉的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、少吃或者不吃外賣
現在很多人都有點外賣的習慣，多數的外賣店都不干凈，經常吃這類食物，很有可能會導致腹瀉出現，如果不得不吃外賣，那么大家要選擇干凈的飯店，這樣能夠在一定程度上降低腹瀉的概率。如果條件允許。大家可以嘗試自己做飯。
2、少吃或者不吃辛辣食物
有很多人是不能吃辣的，那么這類人群不要為了別人就是去辣，還有對于特別喜歡吃辣的人來說，應該要適當吃，不能沒有節制一直吃辣，辣會刺激到我們的身體，這樣就會導致腹瀉癥狀，還可能會刺激到胃粘膜或者腸粘膜，這樣會傷害胃部。
3、及時就醫
一些人腹瀉好多天都不好，對于比較嚴重的腹瀉，大家應該要及時的到醫院去就醫，多數的腸胃疾病，都是患者沒有及時的 重視拖延出來的，并且腹瀉持續存在，也會導致身體缺少營養物質，這樣可能會引起更嚴重的疾病。
4、四磨湯
中醫治療腹瀉積累了非常豐富的經驗。《景岳全書》指出：“泄瀉之本，無不由于脾胃。脾胃虛弱，不能受納水谷和運化精微，水谷停滯，清濁不分，混雜而下，遂成泄瀉。”簡言之，腹瀉的主要原因就是脾胃功能障礙。因此，在治療上以溫補脾腎，固澀止瀉為主。
四磨湯源自宋代《濟生方》中 “四磨飲”， “四磨”，指四味藥物先磨濃汁再和水煎服的方法。由于方中諸藥均較堅實、非久煎不能出其性，但煎煮過久又恐芳香氣味散佚，而影響治療效果，故用此法，取其“磨則味全”之意，故稱“四磨湯”。用于治療因七情失調所致氣逆不降之證，服之行氣導滯、止痛降逆，四磨湯可用于非細菌感染性腹瀉，如水土不服、飲食不潔、腸易激惹等引起的腹瀉，還可調理腸胃減少復發。
腹瀉的原因
1、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時，也會影響到腸胃功能，出現消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現這種情況時只要注意調整飲食結構就會慢慢好起來。
2、食物過敏。有些人體質比較敏感，吃了某些食物后會引起腸道過敏，也會出現腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發生腹瀉，因此平時應該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
3、細菌或者病毒感染。如平時不注意衛生，非常容易感染細菌或者病毒，從而導致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時不能隨便吃抗生素類藥物，因為吃這類藥物并不會起到治療效果。
