腹瀉是大家經常說的拉肚子，它是很常見的一個癥狀，上至老人下至孩子都會出現腹瀉，那么男人有腹瀉要如何改善呢?想要徹底改善腹瀉，患者需要知道引起腹瀉的原因。腹瀉的朋友身體會比較虛弱，吃什么食物比較好呢?
飲用糖鹽水
大家在出現腹瀉后，身體會有缺水的情況，所以這個時候大家應該要為身體補充水分，如果身體中丟失的水分比較嚴重，那么大家可以適當的飲用白開水，如果條件允許的情況，那么可以飲用淡糖水，或是在白開水里面加入適量的鹽和糖。
停止進食
如果腹瀉的癥狀比較嚴重的話，此時還在進食，那么應該要立刻停止進食這種情況，主要是此時我們的腸胃處于敏感的狀態，食物進入到腸胃中，很有可能會對腸胃造成刺激，就會加重腹瀉的癥狀，所以此時要停止進食。
按摩緩解
一旦出現了上吐下瀉的情況，如果沒有止瀉藥可以緩解癥狀，此時大家可以選擇用按摩的方法改善，當然按摩的方法有很多，患者可以按摩脾土穴、板門、外勞宮等穴位，這些位置與腸胃息息相關，在拉肚子的時候可以按摩這幾個穴位來緩解病情。
脾土穴在拇指橈側邊緣，可以請家人幫忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實按摩這兩個穴位是可以同時進行的，只要注意手法就可以。
內八卦穴在手掌面，是一個圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經常按摩這個穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時還可以進行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時間保持在二十分鐘左右，適當的按摩可以促進腸胃消化食物，從而起到調理的作用。
壓力過大精神緊張
引起腹瀉的原因除了一些內在原因外，其實外界的一些因素也會影響到腹瀉。如果工作、生活壓力過大就會讓我們的胃腸道功能變亂，導致腹瀉，還有經常過敏者也會引起腹瀉。
腸道吸收不良
這樣的情況引起腹瀉的糞便顏色是呈現淡黃色或者灰色的，而且比較難聞。
