3.遺傳因素
偏頭痛是一類具有遺傳性的疾病，家族資料研究中，約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中可有癲癇病人，故認為該病與遺傳有關，
4.飲食因素
研究顯示，偏頭痛的發(fā)作與飲食方面有著密切的關聯(lián)，其中，常見誘發(fā)偏頭痛的食物主要有以下幾類：
(1)酒精類飲料：酒精對于人體大腦神經(jīng)中樞具有興奮作用，是誘發(fā)偏頭痛的常見因素，尤其是紅酒，其中含有酪胺、亞硫酸鹽、組胺、黃酮類等成分是偏頭痛發(fā)作的主要成分。
(2)含咖啡因食物：如巧克力、濃茶、咖啡以及碳酸飲料等;
(3)含亞硝酸鹽食物：如煙熏食物、泡菜、染色劑以及反伏擊等;
(4)柑橘類水果：包括柑、橘、橙、柚、檸檬等;
1、土豆
如果是因為喝酒所引起的偏頭痛，完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿，所以當飲酒過多時，人體內(nèi)的水分就會大量減少，此時微量元素鉀也跟著排出的體液一同流失，這種狀況的發(fā)生會打破人體的電解質(zhì)平衡。所以在此時多吃些含鉀豐富的土豆，對緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。
2、西瓜
脫水往往是偏頭痛發(fā)作的一大原因。西瓜肉質(zhì)中的水分是主要成份，吃西瓜的同時還可以為人體提供包括鎂在內(nèi)的多種礦物質(zhì)元素，從而達到緩解偏頭痛的目的。
3、全谷物吐司
如果碳水化合物攝入太少，大腦所需的能量不充足時，偏頭痛同樣容易發(fā)生。所以偏頭痛的患者在發(fā)作時可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，像全麥面包、燕麥粥等。
4、杏仁
含有豐富的的鎂元素，它可以使頭部血管得到有效放松，預防偏頭痛。同時含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了偏頭痛如何改善，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善偏頭痛了，在平時大家應該要護理好自己的頭部，保證充足的睡眠，注意自己的飲食習慣，生活中不要給自己太大的壓力，一旦出現(xiàn)了偏頭痛需要盡早的治療。
