發現自己的牙齦部位出血明顯應該了解原因，這種現象的產生有可能是牙齦組織受到外傷影響引起的。部分人飲食沒有掌握正確的方法，平時進食一些粗糙、堅硬的食物，在咀嚼這些食物的過程中如果食物的外表比較堅硬，劃傷了牙齦組織，可能就會有牙齦出血的表現。
牙結石刺激
發現自己出現了牙齦出血癥狀，需要了解原因，這種情況發生有可能是牙結石大量堆積引起。沒有注重口腔健康清潔的情況下，局部可能會形成結石。而這些結石越來越多，可能會對牙齒或者牙齦組織造成刺激，常見的表現就是牙齦容易出血。如果是牙結石引發的癥狀，需要及時去除結石。
白血病
出現了牙齦出血這種表現不排除是白血病引起。白血病在發展過程中會出現凝血功能障礙的情況，局部的出血表現是比較明顯的，患者除了容易鼻腔出血之外，牙齦也會有出血的跡象。如果和白血病影響健康有關，需要及時展開治療，控制白血病發展。
蘋果
蘋果是非常多見的水果，對心腦血管能起到很好的保護作用，主要是因為蘋果當中的維生素C含量比較豐富，有助于預防一些疾病，同時還能夠改善牙齦出血牙齦出血。情況嚴重的時候，可將蘋果切成小塊再吃，不要使勁咬著吃，不然也可能會對牙齦造成損傷。
西紅柿
西紅柿當中維生素C含量比較豐富，同時還具有很好的抗氧化作用，對于經常出現牙齦出血的人來講，可以每天生吃一兩個西紅柿，在糾正牙齦出血的同時還具有一定抗衰老的效果，另外還可以將西紅柿炒著吃，做成湯等，營養價值都比較豐富。
獼猴桃
獼猴桃有維C之王之稱，其中含有的維生素C非常的豐富，一般每天吃一個獼猴桃就能夠滿足一天維生素C的含量，因此有牙齦出血的人好是經常吃一些獼猴桃，對于控制牙齦出血會有一定的幫助。
牙齦出血適合吃的食物，除了上面介紹的這三種之外，另外橘子、柚子當中維生素C含量也比較豐富，同時還有紅薯、胡蘿卜等之類的食物，也能夠起到控制牙齦出血的效果。
結語：上文已經為大家介紹了牙齦出血怎么治療，我們現在應該知道怎么做可以改善牙齦出血了，在平時大家應該要護理好自己的牙齒，做好牙齒方面的清潔，看看是不是因為什么疾病導致的，如果是因為疾病，那么需要盡早的治療。
