高血壓的出現(xiàn)確實(shí)會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，而該疾病的形成跟藥物影響是有關(guān)系的。某些藥物經(jīng)常使用很容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)高血壓而帶來影響，像常見的避孕藥物，消炎止痛藥物或者激素類藥物。
這些藥物在使用的過程中如果方法不正確，長期過度依賴，都有可能會(huì)因?yàn)樗幬锏淖饔脤?dǎo)致血壓升高，這是容易出現(xiàn)高血壓的一種情況。
4、情緒刺激
部分人的高血壓跟精神環(huán)境因素均有關(guān)系，長時(shí)間沒有注意情緒的調(diào)節(jié)，總是出現(xiàn)過度緊張，激動(dòng)焦慮等情況，在這些負(fù)面情緒刺激身體之后血壓可能就會(huì)突然升高，而長時(shí)間有這種現(xiàn)象存在而沒有調(diào)節(jié)好，有可能會(huì)發(fā)展成高血壓帶來影響。
因此，遠(yuǎn)離高血壓還需注意良好的生活習(xí)慣養(yǎng)成，通過改掉不良生活習(xí)慣來維持身體健康狀態(tài)，這樣才能夠維持血壓穩(wěn)定。
5、高齡
血壓升高跟年齡有關(guān)系，到了40歲之后出現(xiàn)血壓高的概率會(huì)明顯增高，而且血壓高發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長而增高，也是比較容易出現(xiàn)高血壓的一種情況，因此到了40歲之后應(yīng)該注意血壓的合理控制，到了這個(gè)年齡階段發(fā)現(xiàn)血壓有波動(dòng)情況就應(yīng)該及時(shí)控制，堅(jiān)持好的生活習(xí)慣維持血壓穩(wěn)定，防止高血壓形成。
1、海帶
高血壓的一個(gè)重要誘因就是缺鈣，而海帶中含有大量的鈣元素，多吃海帶既能夠降低血液中膽固醇的濃度，還能夠防止血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，降低血壓。高血壓的患者應(yīng)該每周吃1~2次海帶，對(duì)控制血壓具有一定的幫助。
2、紫菜
高血壓患者應(yīng)該多吃一些紫菜，能夠有效地控制血壓，紫菜中含有大量的鎂元素，既能夠保護(hù)動(dòng)脈血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，還能夠起到一定的降壓作用。但是對(duì)于一些有甲亢或脾胃疾病的患者來說，一定要控制紫菜攝入的含量。
3、芹菜
芹菜是日常生活中的常見蔬菜，其中還有大量的芹菜素，能夠起到降壓舒張血管的作用，還能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成。高血壓的患者需要多吃一些芹菜，恢復(fù)血管壁的彈性，改善機(jī)體的微循環(huán)。
4、洋蔥
洋蔥是常見的降壓食物，洋蔥中含有大量的前列腺素A，既能夠稀釋血管中的血液，還能夠擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管，降低血液的粘稠度，對(duì)降低血壓防止血栓有一定的預(yù)防作用。另外多吃洋蔥還能夠防止血管硬化，調(diào)節(jié)血脂，對(duì)于高血壓、高血脂和心腦血管病的患者來說，長期食用洋蔥具有很好的保健作用。
5、蘋果
蘋果中含有大量的鉀元素，既能夠擴(kuò)張機(jī)體的血管，還能夠起到預(yù)防高血壓的作用。蘋果中含有大量的果膠，既能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，防止機(jī)體血管硬化，還能夠減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生，所以高血壓的患者應(yīng)該多吃一些蘋果。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么降低，高血壓患者要注意自己的生活習(xí)慣，不能有熬夜或是勞累的情況，平時(shí)要注意自己的飲食習(xí)慣，需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，多吃一點(diǎn)對(duì)身體好的食物。
