有部分人變得慵懶，不愛運動，明明身體肥胖也沒有任何的運動量，會在缺乏鍛煉后體質有下降的風險，還容易代謝能力降低，有害物質累積而引發腎結石。
5、飲水量不足
腎結石出現和水分沒有及時獲取有關，正確飲水的人水分獲取能夠加強身體的代謝，代謝能力提高，產生的結晶物質。有害物質正常排泄，才能保持內部環境穩定，提高器官功能。如果長時間處于缺水的狀態中，排尿量也減少，這些結晶物質在腎臟部位不斷累積，疾病就會出現，應該掌握正確的飲水方法來預防。
6、遺傳因素影響
腎結石出現和遺傳因素有關。如果家族中有多人都出現了腎結石，沒有做好預防措施、定期進行檢查。加上其他不良習慣共同影響，腎結石出現的可能性增加，相比普通人群沒有遺傳因素影響，患病幾率更高。
1、水
每個人都離不開水，每天補充足夠的水分攝入能預防以及消除腎結石。當身體缺水時不能及時沖刷鈣化物質，降低了其治療效果。每天保證足夠的水分攝入，能防止泌尿系統以及腎臟受到鈣化物質的積聚，防止發生感染。另外也應該多吃富含檸檬酸比較豐富的西紅柿、檸檬、柑橘等，能和草酸相結合鈣，形成可溶性復合物，跟隨著尿液排出體外。
2、核桃粥
把100克大米淘洗干凈，適量的核桃仁放在鍋里面，加入500毫升的水，大火煮開之后再用小火煮半個小時，后加入冰糖攪拌均勻，每天喝三次，可達到補肺腎以及排結石的效果。
3、黑木耳和檸檬片
黑木耳里面含有的膠質，能夠把殘留在消化系統里面的雜質以及灰塵吸附起來，并且通過大便的方式排除體外，幫助化解腎結石和膽結石。檸檬里面含有的檸檬酸鹽能夠抑制鈣鹽結晶，防止腎結石的產生，同時也能溶解已經生成的腎結石。
4、狗尾巴草
狗尾巴草是常見的中藥材，別看不起眼，卻是天然的利尿劑，能幫助排除滯留在體內的水分和鈉離子，加快腎結石的清除。另外貓須草也是不錯的選擇，能夠緩解慢性腎功能衰竭，改善腎臟組織形態學，降低血清尿素氮以及肌酐的含量，改善了貧血問題。除此之外也增加了尿肌酐的排泄，減輕了腎小管組織細胞病變，防止腎小球結構受到破壞，輔助治療腎結石。
5、金錢草
把60克金錢草放在鍋里面進行煎煮，過濾茶取出汁代茶飲用，能夠達到利膽排石的功效，預防膽結石。但是金錢草性寒，不適合于虛寒體質的人群。脾胃虛寒的患者可合理搭配干姜來減輕金錢草的寒性。
結語：上文已經為大家介紹了腎結石怎么治療，我們現在應該知道怎么做可以改善腎結石了，在平時大家應該要護理好自己的腎臟，多吃一點對身體好的食物，平時也要增加自己的飲水量，一旦出現了腎結石應該要盡早的治療。
