要知道偏頭痛這個癥狀會給我們帶來很多痛苦，并且它是一種反復發作的頭痛癥狀，嚴重的可能會出現嘔吐和惡心的癥狀，此時要怎么緩解呢?引起人們偏頭痛的原因有很多，大家要注意一下，偏頭痛的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、心理疏導。偏頭痛的出現與人們心里情緒有關系。如果在平時大家總是被負面情緒困擾這，就非常有可能會出現偏頭痛等情況，所以為了減少偏頭痛的出現，患者在生活中應該要調理好自己的情緒，培養良好的心態是很有必要的。
2、合理用藥。藥物治療是改善偏頭痛常見的治療方法。有一些人偏頭痛癥狀比較嚴重，所以在治療疾病的時候，應該要用口服藥物進行調整，這樣能夠起到緩解頭痛的效果，不過大家一定不能擅自用藥，要根據醫生指導進行治療。
3、按摩頭痛。按摩頭部是很好的緩解偏頭痛的方法，如果總是存在偏頭痛的癥狀，那么大家應該要給頭部按摩，需要將自己的手指放在頭痛位置，然后快速的上下按摩，這樣做能夠很好的促進頭部的血液循環，起到比較好的緩解頭痛的效果。
4、艾灸。偏頭痛患者還可以通過艾灸的方式，來達到擺脫偏頭痛的困擾的目的。在艾灸的時候應該選用風池穴、外關穴、百會穴以及帥谷穴四個穴位來進行，正確的艾灸方式可以有效減少偏頭痛的發作頻率，降低頭痛的嚴重程度，同時還可以起到預防頭痛再一次發作的效果。
5、中醫中藥治療。現如今還沒有一種可以幫助人們徹底根治偏頭痛的特效西藥，因此中藥在偏頭痛的治療過程中就占據著極為重要的地位。偏頭痛患者在患病之后，應該及時咨詢專業的中醫，中醫可以通過辨證施治的方式，來配制合適的中藥方治療偏頭痛，終達到改善治療緩解偏頭痛的效果。
偏頭痛的原因
第一、飲食原因
有一些人平時飲食并不是很規律，對于一些食物存在偏好，特別是奶酪、巧克力等，這些食物吃得多的話容易誘發偏頭痛，還有的人經常吸煙、飲酒，時間久了也容易形成血管性偏頭痛。
第二、情緒因素
情緒是導致很多疾病形成的一大原因，在生氣，長時間郁悶、煩躁、焦慮不安等情況下，偏頭痛也很容易發生，而隨著心情的改善，情緒變得穩定之后，偏頭痛也能有所緩解。
第三、生理原因
