有一些人偏頭痛出現和生理性因素有非常密切的關系，尤其是女性偏頭痛的出現和月經周期有非常密切的關系，在月經期前后的時候，女性血液當中會釋放出比較多的前列腺素，這種物質能夠松弛平滑肌、擴張血管，會導致血管的舒張功能變得紊亂，所以偏頭痛容易形成。
第四、其它方面的因素
在天氣變化比較大的情況，尤其是天氣熱氣壓低的時候，偏頭痛也容易發生，另外在過于饑餓、經常性失眠等情況下，偏頭痛的發生幾率也會明顯提升。
1、桃
桃的作用功效也很大，不僅能夠抑制神經興奮，還能緩解血管張力，對于改善偏頭痛有著良好的效果。只要患者適當食用，就能起到輔助治療的作用。
2、桂圓
桂圓具有去火、鎮痛的功效，適當食用有助于緩解偏頭痛，幫助緩解恢復健康。但是要注意，此食物易上火，不能吃太多。
3、核桃
核桃不僅能夠補充體內營養，還能改善腦部血液循環，緩解頭痛。
4、蘋果
緩解偏頭痛可以吃蘋果，因為蘋果營養豐富，既可以補充體內營養，增強體質，還能消除不良情緒，使頭部、頸部肌肉放松，從而達到改善病癥的效果。
5、獼猴桃
獼猴桃中含有的維生素C較多，可以加快體內新陳代謝，促進血液循環，改善頭痛的情況。
6、杏仁
杏仁中含有較多的鎂元素，能夠疏松血管，緩解頭痛。除了這一食物之外，患者還可以適當的食用香蕉、杏脯、牛油果、腰果、糙米、豆角等，都能幫助改善病癥，恢復健康。
結語：上文已經為大家介紹了偏頭痛怎么緩解，我們現在應該知道怎么做可以減少偏頭痛了，在平時大家應該要護理好自己的頭部，注意頭部的保養，減少熬夜或是不良情緒的情況，生活中要注意自己的飲食，一旦出現了偏頭痛要盡早的治療。
