嗓子疼是生活中常見的癥狀，它的出現會給人體帶來一定的影響，特別是在吞咽的時候，會更加嚴重，有嗓子疼的人要怎么緩解呢?導致人們嗓子疼的原因有很多，可能是疾病因素，也有飲食問題，嗓子疼的人吃什么食物好呢?
鹽水漱口
鹽水能起到殺菌消炎的效果，它能起到抗感染的作用。在條件允許的情況下，可以用生理鹽水漱口，或是用食鹽和涼開水一起攪拌均勻后漱口，這樣能很好的緩解嗓子疼，和嗓子紅腫等癥狀，一般堅持漱口兩天就能改善癥狀。
金銀花甘草茶
金銀花是常見的中藥，它有很好的清熱解毒的作用，這樣能減少嗓子疼。大家還可以將金銀花與甘草沖泡，飲用后能幫助改善嗓子疼的癥狀，也有很好的消炎作用，所以一旦出現了嗓子疼的癥狀，可以常喝金銀花。
羅漢果
羅漢果也是一種中藥，它能利咽喉、清熱和化痰，對于改善嗓子疼也有很好的效果。將一個完整的羅漢果搗成小碎塊，然后將其放入到杯子中當做茶水飲用，堅持喝羅漢果茶能有效的改善嗓子疼的癥狀。
熱氣熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干澀有關系，可以通過熱氣熏嗓子的方法來緩解干燥引起的疼痛癥狀，同時起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中，口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可，能夠很好的滋潤咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能夠起到鎮痛消腫的效果，為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍，取出后直接放在咽喉位置冷敷，通過冰鎮的方式來緩解嗓子疼痛的癥狀，建議每次冷敷的時間控制在20分鐘內。
熱敷雞蛋
熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果，尤其是針對扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹，避免雞蛋太燙傷到皮膚，放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。
嗓子疼的原因
1、身體過敏
生活中有很多的過敏原，比如花粉、動物的皮毛、粉塵等，如果自身是屬于過敏體質，不小心接觸到了這些過敏原，就會導致身體出現一系列的過敏反應，比如持續性的喉嚨痛、皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、打噴嚏等。
2、咽喉炎、扁桃體發炎
