蝴蝶斑主要長在臉頰上，就像是蝴蝶一樣附在皮膚上，它不會給身體帶來危害，但是看起來不太美觀，有蝴蝶斑要怎么去除呢?想要徹底改善蝴蝶斑，患者要知道引起蝴蝶斑的原因。一些食物能減少蝴蝶斑，吃什么食物好?
1、生活中大家要養成良好的生活方式，調節情緒。很多人存在不良的生活習慣，長時間有勞累和疲憊等癥狀，還有經常熬夜也會讓大家開始長蝴蝶斑。所以在平時大家要安排好自己的生活和工作習慣，減少熬夜，要保證充足的睡眠。
除了調理好自己的作息，患者也應該要積極的清除不良的情緒問題，保持心情舒暢能減少蝴蝶斑的出現。如果是因為肝氣郁結引起的蝴蝶斑，那么患者可以在醫生的指導下服用逍遙丸等，這些藥物能起到疏肝解郁的作用。
2、做好防曬工作。如果在平時大家沒有注意防曬，紫外線會給我們的皮膚造成一定的危害，長時間下去就會讓皮膚上長出蝴蝶斑，并且會讓皮膚變得粗糙，平時大家應該要注意防曬，出門的時候要涂抹防曬霜，也要打著遮陽傘。
3、保持皮膚清潔。如果不注意清潔皮膚，也會由于空氣中的灰塵，以及皮膚的汗水和油脂阻塞毛孔，而導致皮膚老化，引起蝴蝶斑，因此要做好皮膚的清潔工作，每天仔細洗臉。
4、食療法。臉上長了蝴蝶斑之后，可以喝一些檸檬汁和西紅柿汁。檸檬中含有豐富的微量元素，能起到美白肌膚和祛斑的作用。而西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠減少黑色素形成，從而使蝴蝶斑淡化。
蝴蝶斑的原因
1、長時間使用避孕藥避孕
避孕藥里面含有大量的孕酮會紊亂內分泌水平，從而引起內分泌失調，讓黑色素沉積，患者的臉頰部位滋生蝴蝶斑。尤其是短效的避孕藥會對身體帶來更大的傷害，長時間吃的話會對肝臟和腎臟帶來損傷，減弱了解毒和代謝能力，加重了臉上的黃褐斑。尤其是對于絕經期的女性來說，皮膚新陳代謝速度減慢，使用的避孕藥時間越長吃得越多會讓蝴蝶斑越來越嚴重。
2、使用劣質的化妝品
劣質的化妝品會含有大量的重金屬及化學成分，皮膚表面吸收后會讓皮膚變得暗淡無光澤。經常性化濃妝或者沒有卸妝徹底也會引起臉部色素沉著，導致黃褐斑的出現。另外沒有做好防曬工作或者長時間使用手機或者電腦，帶來的輻射以及紫外線會直接作用在黑色素細胞上，讓黑色素變得更加活躍，從而沉積在皮膚表層，導致蝴蝶斑。
3、血液里面的雌性激素水平過高
