四是炎癥反應。炎癥是主要致痤瘡源。痤瘡早期，病變部位首先產生促炎性因子，使各類不同炎癥細胞向病變局部聚集。然后在微生物作用下，產生大量炎性因子，引發一系列炎癥反應。
(1)要保證有充足的睡眠。專家指出，每個人每天要睡8個小時以上。好的睡眠時間是晚上10點到凌晨3點，注意不要熬夜，睡眠不足，會導致痤瘡的。
(2)注意防止便秘。預防痤瘡還要注意預防便秘。便秘也會促使痤瘡的發生，所以要保證每天排便，養成定時排便的習慣。
(3)注意日常飲食問題。日常預防痤瘡的發生，飲食問題是關鍵。專家指出，青春期是身體不斷發育的關鍵時期，應富含優質蛋白質，維生素和各種礦物質營養食品，特別是多吃蔬菜水果，少吃或吃辛辣食物。
(4)注意面部清潔。想要預防痤瘡，朋友們一定要注意面部清潔。專家建議，每天早上使用冷水，每天晚上用熱水洗臉，這樣可以冷面，熱水刺激，促進面部血液循環，有利皮脂排泄。
(5)注意保持心情愉快。朋友注意保持心情愉快這是非常重要的。在青春期的少數痘痘是非常正常的，不必擔心太多。如果過于焦急，煩躁不安，反而會增加痘痘的發生，需要引起注意。
(6)小心不要用手指擠壓。專家指出，一旦發生痤瘡，千萬不要用手指擠壓痤瘡。如果擠壓，使臉上的毛細血管壓逼，甚至導致形成膿皰或膿腫痤瘡的發生。
結語：上文已經為大家介紹了痤瘡如何去除，我們現在應該知道怎么做能減少痤瘡了，在平時大家要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔和保養，也要經常補水水分，注意自己的飲食習慣，一旦出現了痤瘡要盡早的治療。
