牙齦腫痛是生活中比較常見的癥狀，現在很多人都不注意自己的飲食習慣，也沒有做好口腔的清潔，這些是導致牙齦腫痛常見的原因。總是存在這個癥狀，會影響到人們的進食，此時要如何改善呢?牙齦腫痛的人吃什么食物好?
一、多喝熱水
經常喝熱水對于改善牙齦腫痛有效果，主要是熱水能促進血液循環，還可以加速身體的新陳代謝。一些人存在牙齦腫痛的癥狀，主要是因為上火引起的，堅持喝熱水能起到敗火的效果，也能很好的改善牙齦腫痛問題。
二、含冰塊
將冰塊含在嘴里面，能很好的緩解牙齦腫痛。冰塊能起到消腫的作用，起到改善疼痛的效果。要知道冰塊在嘴中能起到麻木的情況，不過大家不用過于擔心，一段時間之類這個癥狀就會自行緩解。
三、補充維生素
發現自己存在牙齦腫痛癥狀后，要多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣才能為身體補充營養物質，主要是在水果和蔬菜中有比較多的微量元素，也有多種維生素，這些對我們的身體有好處，它能增強抵抗力，減少牙齦腫痛出現。
四、服用消炎藥物
有些患者牙齦腫痛情況比較嚴重，采取以上這些方法都不能夠得到有效的緩解，這時就可以在醫生的指導下服用消炎藥物。服用藥物的時候，千萬不要盲目的自己選擇，不然很容易造成嚴重的后果。
1、牙周圍出現流膿和腫痛，在牙齒周圍深處組織里面出現化膿性的炎癥，會破壞周圍的纖維組織，通常會有急性牙周膿腫和慢性牙周膿腫。在治療的時候可以選擇用異物穿透牙齦，清除掉異物和菌結石。還可以盡快的將白色的膿排除。
2、根尖周炎這種病情的疼痛是自發的，并且持續的時間也特別長，范圍也是特別的明確，患者能夠清楚的指出病牙的位置，早期牙齒會有一些微小的疼痛，但是在用力咬的時候可以暫時緩解疼痛，隨著炎癥的加強病人的牙齒會伸長，輕輕地叩擊牙齒會有疼痛的感覺。這種癥狀可以采用根管治療，徹底清除根管里面的感染，將根管填嚴可以永久的治療。
3、很多時候蛀牙也會引起腫脹和疼痛，蛀牙的細菌感染到牙齒的深層，刺激牙齒的根尖，導致牙周炎或者是跟根周炎導致牙齦腫脹疼痛和發炎，其實解決的方法就是先將齲齒拔除，這樣可以減少緩解牙齦紅腫疼痛，然后再恢復一段時間，進行補牙恢復。這樣可以很好地減輕齲齒引起的疼痛。
4、每個人到了一定的年齡都會長出智齒，它的生長的位置是難以很好的清潔到，特別容易導致食物和細菌積累，并且抵抗力也會不斷的出現下降，容易發生智齒冠周炎，這時就會引起牙齦紅腫脹痛。治療的時候先用牙刷清理掉食物的殘留物和一些存留的細菌，然后服用一些消炎的藥物，減輕癥狀，如果疼痛不斷地反復出現，消炎后就可以清理掉智齒。
