牙齦腫痛是很常見的癥狀，有這個癥狀后影響到大家的進食，給生活帶來不便，引起人們牙齦腫痛的原因有很多，可能是細菌滋生導致的，也可能是一些疾病因素，如果一直存在這個問題，會引起更嚴重的口腔疾病，有牙齦腫痛的人要怎么改善，牙齦腫痛的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口
發現自己有牙齦腫痛后，患者需要用溫水刷牙，主要是溫水刷牙基本不會刺激牙齦，生活中大家也需要用溫茶水漱口，這樣能夠起到保護牙齦的效果，還可以很好的改善牙齦腫痛的癥狀。有牙齦腫痛的朋友，在平時不能用冷水刷牙。
2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品
牙齦腫痛的患者需要多吃溫熱的食物，不能吃過酸或是過甜的食物，主要是為了避免刺激到牙齦之后引起牙齦腫痛，對于有牙齦腫痛的人來說，也不能吃辛辣刺激性的食物，主要是這些食物會刺激到牙齦，導致牙齦腫痛的癥狀加重。
3、常用脫敏或防酸牙膏刷牙
總是有牙齦腫痛的朋友，要選擇適合自己的牙膏，可以用脫敏或防酸的牙膏刷牙，這樣能夠減少牙齦腫痛的癥狀，有很多患者不知道要使用什么牙膏，如果選擇了比較刺激的牙膏，會給牙齦造成比較嚴重的傷害，也會加重牙齦腫痛的病情。
4、用大蒜頭磨擦止痛
牙齦腫痛典型的癥狀就是牙齦疼痛，當出現牙齦疼痛的時候可以用大蒜頭磨擦止痛，這是比較實用的止痛方式，止痛效果也比較好，患者也可以選擇其他的止痛藥來緩解牙齦疼痛，可以適當的吃一些消炎的藥。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的時候都會引起牙齦腫痛，如果是這種情況，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和這些酸，從而緩解疼痛。
牙齦腫痛的原因
1、牙周膿腫
位于牙周深部組織的化膿性炎癥，可破壞周圍的膠原纖維，通常是急性牙周膿腫或慢性牙周膿腫。治療的方法是用異物穿透牙齦，清除異物及菌斑結石，引流及白色的膿排出。
2、根尖周炎
這種疾病的疼痛是自發的、持續性的，范圍有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齒有輕微的疼痛，但咬合時可以暫時緩解疼痛，隨著炎癥的加重，患者的牙齒伸長，輕輕叩擊牙齒就會有疼痛的感覺。治療的方法是采用根管治療，徹底清除根管內感染，將根管填塞嚴密，永久治療。
3、蛀牙引起的腫脹及疼痛
蛀牙的病原體已感染牙髓的深層，刺激牙齒的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙齦腫脹、疼痛及發炎。治療的方法是先拔除齲齒引起的牙齦腫脹和疼痛，再通過補牙恢復，這樣可以減輕齲齒引起的疼痛。
4、智齒引起的牙齦腫痛
