痛風是現在發病幾率很高的疾病，并且已經有了年輕化的趨勢，不再是老年人的專屬了，有痛風的人要怎么緩解疾病呢?導致人們痛風的原因有很多，可能是生活習慣，還有飲食因素。痛風患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、抬高患肢
痛風在夜間發作的時候，患者會感覺局部有明顯的疼痛感，想要改善這個情況，大家可以通過體位的調整減少疼痛感，患者可以將自己的患肢抬高，主要是抬高以后，就能很好的減輕痛風帶來的不適癥狀，抬高患部也能促進血液循環，暫時起到止痛作用。
2、冰敷局部
痛風發病的時候，身體會有劇烈的疼痛感，疼痛癥狀嚴重的人，可以通過冰敷的方法改善癥狀，痛風在發作的時候，主要的表現癥狀就是紅腫，這個時候用冰敷的方法，能起到暫時緩解的作用，冰敷一段時間能改善癥狀。
冰敷能暫時的麻痹神經，冰敷也會影響到局部的神經組織，讓神經變得麻木，也不會哦感覺到疼痛，不過有一點大家要注意，就是住在冰敷的時候不能太長時間，不然溫度也會影響到血液循環，所以只能暫時的緩解疼痛。
3、使用藥物
半夜發作如果疼痛劇烈難忍，患者可以先服用降低尿酸的藥物來緩解癥狀，但是一定要注意自己的尿酸水平，如果尿酸水平非常高，那么暫時就不能使用降尿酸的藥物，這樣子可能會加重痛風癥狀。因為尿酸水平非常高的患者，一般尿酸結晶在局部沉積的也比較多，如果馬上使用降尿酸的藥物治療的話，關節部位的尿酸結晶就會開始溶解，反而會使關節部位的尿酸濃度迅速增加，會對關節造成進一步的損傷。
4、補充水分
在痛風發作的期間，如果能夠及時補充水分進行代謝，就可以有效緩解痛苦的，因為補充水分之后腎臟的水液代謝功能就會得到促進，多余的尿酸就會隨著尿液一起排出。但是這個過程是需要一定時間的，在飲水之后，患者還是需要進行其他的方式來緩解身體的疼痛。患者也可以考慮在日常生活中就保持補充水分的習慣，在睡前先進行補水以及排泄，就能夠有效的緩解深夜痛風發作的癥狀。
痛風的原因
1、經常喝酒
在各種聚會中酒是必不可少的，可以提高氣氛，甚至一些需要大量灌酒才能將生意談成，而長時間大量喝酒會導致酒精對肝臟造成傷害，肝臟有問題代謝系統也會受到影響，代謝紊亂，尿酸不斷上升，痛風也就隨之而來，而且酒精是嘌呤比較高的物質，大量飲用過多嘌呤堆積會引發。
