胃脹氣是很常見的一個癥狀，現在很多人基本都會出現胃脹氣的情況，有胃脹氣后患者要如何調理呢?導致人們胃脹氣的原因有很多，可能是飲食不正確，也可能是腸胃疾病。胃脹氣的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
1、按揉腹部
發現自己有胃脹氣的癥狀，患者是可以通過按揉腹部改善癥狀的，一般堅持按摩3-10分鐘就可以了。胃脹氣的人要多按摩一會，按摩腹部能促進腸胃蠕動，幫助大家排氣，有效的改善胃部脹氣。
2、調整飲食結構緩解胃脹氣
有胃脹氣的人，要注意好自己的飲食，可以多吃一點容易消化的食物，避免吃太過油膩和過硬的食物，還有大家要少吃豆類食物，白蘿卜之類會導致胃脹氣的癥狀，所以有胃脹氣的人，在生活中要控制自己的飲食。
一旦出現了胃脹氣，在生活中可以服用消化酶類藥物，這類藥物有很多，像是米曲菌胰酶片(慷彼申)。它主要的成分就是米曲菌酶和胰酶，這些物質能起到活性和穩定性、分解能力強的作用，能很好的減少胃部脹氣。
3、做適當的運動緩解胃脹氣
胃脹氣的病人在平時可以做一些舒緩的運動，以幫助腸胃消化來解除胃脹氣癥狀，比如，患者蹲下以手環抱屈曲的雙腿，將大腿貼近自己的肚子，這樣的姿勢保持3到5分鐘，就可緩解胃脹氣的不適癥狀。
4、及時治療腸胃疾病
如果患者是因為腸胃疾病兒造成的胃脹氣的話，建議患者及時到醫院進行身體檢查，明確腸胃疾病的類型，然后再對癥用藥進行治療，但要防止因為藥物使用不當引起腸胃不適反應。
5、喝一杯酸奶緩解胃脹氣
我們知道，喝酸奶能夠有效增加腸道益細菌，促進腸胃的消化和吸收，并且對緩解腹脹氣也有很好的幫助作用，但是要避免喝太多而引起腹脹，好是在餐后1-2小時內飲用。
胃脹氣的原因
1、胃酸分泌多：胃酸過多的人容易發生脹氣。胃酸過多的人要注意食物的選擇，酸性的食物要盡量少吃，否則會影響腸胃功能，引起消化不良。所以胃酸過多的人飲食中要避免食用酸性食物。
2、胃病：胃部如果患上疾病會引起胃腸功能紊亂，導致攝入的食物不能正常消化，這就容易引起胃脹，常見的胃病有胃炎、胃潰瘍。這種情況要把胃病治好才可以緩解。
