4、胃病：胃部如果患上疾病會引起胃腸功能紊亂，導致攝入的食物不能正常消化，這就容易引起胃脹，常見的胃病有胃炎、胃潰瘍。這種情況要把胃病治好才可以緩解。
5、壓力過大：現在的人經常要面對各種生活和工作的壓力，如果壓力過大，也會影響胃部的消化能力，這個也是引起胃脹的一個原因。
金橘
金橘這種水果在我國南方地區較為常見，這種水果中所含有的營養十分的豐富，除此之外它還具有非常高的藥用價值。我國中醫指出，金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。尤其是一些容易醉酒的人，在喝酒前后適當的多吃些金橘，可有效的避免醉酒以及緩解酒后的各種不適癥狀。
山楂
可以說山楂自古以來就是我國民間常用的一種消食健脾的食品，經過大量的研究發現，山楂不僅可以起到消食積的作用，同時還可以幫助我們調理腸胃功能。尤其是對于一些因為吃肉過多出現的積食情況，山楂更具有絕佳的調理作用。在出現胃脹不適的情況時，都可以讓患者適當的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，這些都具有很好的促消化作用。
番茄
能夠緩解消化不良的方法有很多，除了服用藥物之外，很多食物都具有促進消化的作用。比如像番茄，經過大量的研究發現，在番茄中含有大量的番茄紅素，這種營養物質不僅可以有效的促進消化，同時還有利于減少患胰腺癌等癌癥的幾率。因此在平時生活中，我們不妨通過番茄來起到促進消化以及預防癌癥的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素C，可有效保護胃腸功能。
楊梅
不管是什么原因而導致的消化不良，這個時候都可可以適當的多吃些楊梅，除了新鮮的楊梅之外還有各種楊梅制品，都具有很好的促消化作用。我國古代中醫指出：“楊梅和五臟，能滌腸胃。”，在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下，楊梅都具有很好的改善以及調理作用。
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
香蕉
香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用，但香蕉性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。
結語：上文已經為大家介紹了胃脹氣怎么辦，胃脹氣患者要適當的增加自己的活動量，特別是在飯后半個小時左右可以運動運動，也要多吃香蕉、菠蘿之類的食物，這樣能緩解胃脹氣。
