生活中不少人都出現過牙齦腫痛的癥狀，這個情況會影響大家正常的進食，還可能會引起口腔疾病，有牙齦腫痛要怎么改善呢?引起大家牙齦腫痛的原因有很多，有清潔問題，也有疾病因素，牙齦腫痛的朋友生活中吃什么食物好?
1、服用抗生素
有牙齦腫痛的人，可以用各種方式緩解，一些人在有牙齦腫痛后，服用抗生素效果會更好些，部分人牙齦腫痛可能是全身性疾病引起，用抗生素也能起到不錯的抗菌效果，局部疼痛的癥狀也會減輕很多。
2、補充維生素
牙齦腫痛的人要為身體補充維生素，這樣能提高牙齦的修復能力。如果身體缺少維生素，牙齦腫痛的情況就會更加明顯，為身體補充維生素A、維生素C、維生素D等物質，能很好的提高免疫力，還可以增強口腔粘膜修復能力。
3、局部用藥
一旦出現了牙齦腫痛后，可以局部用藥改善癥狀，要將牙垢去除，避免口腔食物殘渣的堆積，處理好后，要用生理鹽水漱口，這樣能起到消炎的效果，還能很好的緩解牙齦腫痛的癥狀。
4、潔牙
出現牙齦腫痛現象可以通過潔牙的方式來緩解，因為附著在牙齒表面的牙結石、菌斑，這些會對牙齦造成刺激，牙齦組織受刺激之后就會產生疼痛感。而通過潔牙這種方式能夠去除上面的牙結石，同時抑制菌斑，達到改善牙齦腫痛的效果。
5、進食降火食物
牙齦腫痛有可能是上火引起，如果可以多吃一些清熱降火的食物，對這種情況緩解有利。適當飲用金銀花茶、蒲公英茶或者菊花茶，均可以達到良好的降火效果，這樣上火表現得到改善，牙齦腫痛情況才會好轉。
6、局部冷敷
出現了明顯的牙齦腫痛表現，可以采取冷敷的方式來止痛。很多人在牙齦腫痛急性期間，局部疼痛感明顯，如果可以含一些冰塊來幫助消腫止痛，對牙齦腫痛這種現象緩解效果明顯。一般冷敷之后局部的疼痛感會有所減輕，才能夠防止疼痛現象嚴重。
牙齦腫痛的原因
第一、食物鑲嵌。如果本身牙縫比較大，那么在進食后就容易出現食物鑲嵌的現象，在這種情況下如果不能及時清潔，就容易引發炎癥，從而出現牙齦腫痛的現象，并且還會伴有口臭。
第二、內分泌失調。如果出現了內分泌失調的現象，也會引發牙齦腫痛的情況發生。有些女性在月經期間和妊娠期都會出現體內激素的改變，在這種情況下內分泌環境也會發生改變，因此會出現牙齦腫痛的情況。
