牙齦腫痛是多數人都會出現的問題，它也是常見的口腔問題，如果人們出現了這個癥狀，會影響到大家的進食，此時應該要怎么緩解呢?引起人們牙齦腫痛的原因有很多，口腔疾病是常見的因素。牙齦腫痛的人要注意自己的飲食，吃什么食物好呢?
1、找到病因。牙齦腫痛的出現與口腔炎癥有關系，所以大家在治療這個癥狀的情況，首先應該要到醫院檢查一下，看看是什么口腔疾病導致的，然后找到具體的應對方案，在沒有明確病因之前，一定不能擅自用藥，以免影響到身體的健康。
2、含下冰塊。對于有牙齦腫痛的人來說，可以用冰塊改善癥狀，這樣能夠很好的緩解疼痛癥狀，也可以減少紅腫的人情況。這種做法的優勢在于短時間內可以起到鎮痛的效果，主要的原理就是冰塊冷凍麻痹牙齦的神經知覺，這樣就不會感覺到疼痛。
3、喝熱水。一旦出現了牙齦腫痛的情況，大家可以通過喝熱水的方法調節，這個方法能夠很好的促進血液循環，也可以使牙齦腫痛的情況降低，一些人會有牙齦腫痛的問題，可能是新陳代謝導致的，此時堅持和熱水，能夠很好的加快新陳代謝。
4、補充維生素C。部分患者出現牙齦腫痛是因為缺乏維生素C所導致的，在這個時候應該有意識的進食檸檬、草莓、獼猴桃等水果，讓身體的不適感可以減弱。
5，飲食清淡。經常進食上火的食物對于人體影響極大，也會導致牙齦腫痛出現，所以注意飲食方法，清淡飲食是非常必要的。
牙齦腫痛的原因
1、牙周膿腫
位于牙周深部組織的化膿性炎癥，可破壞周圍的膠原纖維，通常是急性牙周膿腫或慢性牙周膿腫。治療的方法是用異物穿透牙齦，清除異物及菌斑結石，引流及白色的膿排出。
2、根尖周炎
這種疾病的疼痛是自發的、持續性的，范圍有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齒有輕微的疼痛，但咬合時可以暫時緩解疼痛，隨著炎癥的加重，患者的牙齒伸長，輕輕叩擊牙齒就會有疼痛的感覺。治療的方法是采用根管治療，徹底清除根管內感染，將根管填塞嚴密，永久治療。
3、蛀牙引起的腫脹及疼痛
蛀牙的病原體已感染牙髓的深層，刺激牙齒的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙齦腫脹、疼痛及發炎。治療的方法是先拔除齲齒引起的牙齦腫脹和疼痛，再通過補牙恢復，這樣可以減輕齲齒引起的疼痛。
4、智齒引起的牙齦腫痛
智齒的生長位置比較難以清潔到，因此容易導致食物和細菌的積累，并且當抵抗力下降時，也容易發生智齒冠周炎。它的典型癥狀就是牙齦腫脹和疼痛。治療的方法是先用牙刷清洗掉食物殘渣和盲袋內的細菌，然后服用消炎藥減輕炎癥，如果腫痛復發，消炎后即可清除。
5、妊娠期牙齦
