如果還可以出門，可以戴上口罩，到公園里去活動一下，散散步、打打球等，都能促進血液循環，也能緩解眼睛的疲勞。
4、少接觸電子產品
平時上網課看電子屏幕的時間已經很長了，網課結束之后就不建議再給孩子看電視、看手機來放松，可以選擇去戶外運動，或者在家里玩一些其他玩具，盡量減少看電子屏幕的時間。
5、調節飲食
上網課期間，家長也要在飲食上適當調節，可以多給孩子補充優質蛋白，比如魚蝦、瘦肉、蛋類等，還需要補充新鮮的蔬菜水果，給身體提供維生素A、胡蘿卜素等有利于視力的營養物質，幫助孩子緩解眼睛疲勞、預防近視。
6、避免外傷
孩子在家上網課，休息期間可能會接觸到家中一些危險物品，比如剪刀、飛鏢，有可能會引起眼睛外傷。在家上網課期間，家長注意孩子的安全，避免孩子因為眼睛受到外傷而影響視力。
7、定期檢查
孩子上網課期間經常看電子屏幕，建議父母定期帶孩子去醫院進行眼睛的檢查，如果發現視力下降，要及時采取措施來治療，以免視力下降更加嚴重。
結語：疫情給很多人的工作和學習都帶來了不便，孩子需要在家上網課，看電子屏幕的時間變長之后，會對視力有一定影響，建議給孩子提供一個明亮的環境，大而清晰的屏幕，減少對孩子視力的損傷。在用眼一段時間之后，及時做好眼部休息，這樣才能盡量減少對于視力的影響。
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