不少人在平時(shí)的生活中會有頭疼的癥狀，頭疼會降低我們的學(xué)習(xí)和工作的效率，需要適當(dāng)休息。有部分人經(jīng)常出現(xiàn)頭疼是因?yàn)槠^痛，那么哪些因素會誘發(fā)偏頭痛呢?偏頭痛不僅會造成生活的不便，對健康也不利，那么偏頭痛如何緩解呢?不少患者偏頭痛復(fù)發(fā)是因?yàn)榻佑|到一些因素，應(yīng)該如何預(yù)防偏頭疼復(fù)發(fā)呢?

　　哪些因素會誘發(fā)偏頭痛

　　一、不良生活習(xí)慣

　　1. 不規(guī)律的作息時(shí)間：長期的熬夜、過度勞累、不規(guī)律的生活作息等都會增加偏頭痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　2. 情緒壓力：情緒波動(dòng)是偏頭痛的常見誘因。過度的焦慮、緊張、壓力等都會增加偏頭痛的發(fā)生率。

　　3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致身體的代謝功能下降，從而增加偏頭痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　二、飲食不規(guī)律、不合理

　　1. 過度飲酒：過度飲酒是偏頭痛的常見誘因之一。酒精會擴(kuò)張血管，從而引起頭痛。

　　2. 食用過多的巧克力、咖啡和茶葉。

　　3. 飲食不規(guī)律：飲食不規(guī)律會導(dǎo)致身體的代謝功能下降，從而增加偏頭痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　三、環(huán)境刺激

　　1. 光線刺激：強(qiáng)烈的光線刺激是偏頭痛的常見誘因之一。在光線強(qiáng)烈的環(huán)境下工作或生活會增加偏頭痛的發(fā)生率。

　　2. 聲音刺激：強(qiáng)烈的聲音刺激也是偏頭痛的常見誘因之一。在嘈雜的環(huán)境中工作或生活會增加偏頭痛的發(fā)生率。

　　3. 氣候變化：氣候變化也是偏頭痛的常見誘因之一。氣候的變化會影響人體的代謝功能，從而引起偏頭痛。